Как фазите на луната влияят на човешкия биоритъм и защо това е важно
Така наречените "научни скептици" отдавна се подиграват на идеята, че моделите на човешкия сън се влияят по някакъв начин от лунните цикли - всичко звучи малко странно за замръзналото състояние на техните когнитивни способности. Но ново публично проучване
Скептиците отдавна се подиграваха на идеята, че човешкият режим на сън се влияе по някакъв начин от месечните цикли - всичко звучи малко странно за замръзналото състояние на техните познавателни способности. Но ново изследване, публикувано в списание Current Biology, подкрепя това, което най-прогресивната част от научните изследвания е научила в продължение на много години, главно, че човешкото тяло реагира на променящите се геофизични ритми на лунните цикли в резултат на собствения си вътрешен часовник.
За да стигнат до това заключение, изследователи от Университета в Базел (UB), Швейцария, са изследвали моделите на сън на 33 доброволци, които са били разделени в две отделни възрастови групи. Всички участници спяха в специално проектирана лаборатория, посветена на изследването на съня и докато спят, изследователите анализираха модели на електроенцефалографски сигнали, движения на очите и нива на секреция на хормони по време на различни етапи от редовния месечен цикъл.
И накрая, екипът от изследователи отбеляза, че като цяло участниците са имали по-ниско качество на съня по време на цикли на пълнолуние, дори когато Луната не е била непременно видима за тях. Средно на участниците им отне около пет минути повече време, за да заспят по време на пълнолуние, да не говорим, че същите участници в експеримента спяха с около 20 минути по-малко в дадена нощ около времето, когато Луната беше във „пълната“ фаза, в сравнение с други моменти от лунния цикъл.
"Лунният цикъл изглежда влияе на човешкия сън, дори ако някой не" вижда "луната и не е наясно с лунната фаза на този момент", казва Кристиан Кайохен от психиатричната болница на UB, който помогна за провеждането на изследването. "Това е първото надеждно доказателство, че лунният ритъм може да модулира структурата на съня при хората, когато се измерва при строго контролирани условия от циркаден протокол от лабораторно изследване, без полезни сигнали за моментите на лунния цикъл."
Човешкото тяло произвежда още по-малко хормони на съня по време на пълнолуние, сочат данните. По-конкретно, активността на така наречената делта вълна по време на сън с бавни движения на очите (не-бързо движение на очите - NREM), като активността на делта вълните е индикатор за спокоен и дълбок сън, е била понижена с около 30% по време на циклите на съня. пълнолуние. Установено е, че както обективното, така и субективното качество на съня страдат по време на цикли на пълнолуние, което може да помогне да се обясни защо някои хора изпитват привидно случайни пристъпи на незадоволителен сън.
"Единственото обяснение, което можем да измислим, е, че може да има месечен часовник в мозъка, както се среща при други видове, като риби и други морски животни", добави Кайохен, цитиран от New York Times (NYT)., за откриването. "Но все още нямаме преки доказателства за това."
REM латентността на съня, дълбоката бавна сънна вълна, активността на ЕЕГ-делта и дори производството на мелатонин се променят по време на пълнолуние, което предполага, че хората притежават уникална и присъща чувствителност, която съвременната наука едва сега започва да изпитва. разберете.
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.