Как естествено да елиминирате никотина от тялото си - wikistrike

Публикувано от wikistrike.com на 25 март 2015 г., 07:04 ч

тялото

ume цигара разпространява никотина през кръвта, което е приятно за пушача, но ще отнеме 6 до часове, докато никотинът бъде елиминиран от тялото ви. Уринирането е един от начините, по които тялото изхвърля по-голямата част от никотина в кръвта. Що се отнася до никотина, съхраняван в тялото ви, ще отнеме 48-72 часа и 20-30 дни, за да бъдат напълно елиминирани котиновите странични продукти от никотина.

Според някои проучвания, ако ядете повече плодове и зеленчуци, богати на витамин С, който освен всичко друго ускорява метаболизма, ще можете да елиминирате по-бързо никотина в кръвта. Проучване, проведено от изследователи от университета в Бъфало за обществено здраве, изследва 1000 пушачи на възраст над 25 години в цялата страна. Четиринадесет месеца по-късно изследователите отидоха да проверят дали участниците са се въздържали от пушене през целия предходен месец. Резултатите показаха, че тези, които ядат най-много зеленчуци и плодове, са три пъти по-склонни да избягват тютюна, в сравнение с тези, които са го консумирали в по-малки количества, за поне 30 дни. Следователно първата група показва по-малка зависимост от тютюна от втората група.

Причините, поради които първата група е по-лесно да откаже цигарите, са следните: плодовете и зеленчуците ви карат да се чувствате сити и да знаете, че пушачите понякога бъркат глада с желанието да пушат; плодовете и зеленчуците намаляват пристрастяването към никотина, могат да влошат вкуса на тютюна, за разлика от алкохола, кафето или месото. Здравословният начин на живот тласка пушачите да спрат да пушат.