Как ефективно да се отървете от махмурлука най-добрите средства след забързана нощ
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Въпреки че казахте, че вече не пиете, но пак го направихте, трябва да преминете през непоносими главоболия и болки в стомаха. За да се възстановите бързо, трябва да знаете поредица от лекарства, които ефективно се борят с махмурлука.
За да намалите главоболието след забързана нощ, трябва да опитате редица бързи и ефективни средства, които могат да ви върнат на водната линия. Уебсайтът csid.ro е съставил списък с някои от най-добрите лекарства за махмурлук.
Какво правите веднага след като се събудите
По този начин, веднага след събуждане е препоръчително да се изпият две големи чаши вода, за да се противодейства на дехидратацията. За предпочитане е да изпиете голяма чаша сок от грейпфрут, портокал или домат. Плодовият сок съдържа фруктоза, която ускорява метаболизма на алкохола. Ако пиете кафе, изпийте една или две чаши възможно най-скоро. Кофеинът е вазоконстриктор, което означава, че намалява диаметъра на разширените мозъчни кръвоносни съдове. Просто не трябва да преувеличавате. Подобно на алкохола, кофеинът е диуретик и ако пиете твърде много, ще станете още по-дехидратирани, отбелязва цитираният източник.
Помага на тялото
След като почувствате гадене, пригответе купа с пилешка супа. Той ще замести количествата сол и калий, които тялото ви е загубило, когато сте пили. Банановият млечен шейк е също толкова ефективен в борбата срещу махмурлука. Това е чудесен начин за заместване на калий и други хранителни вещества, загубени тази нощ на пиянство. Смесете ½ чаша мляко с банан и две чаени лъжички мед в блендер. Бананите са добър източник на калий, а медът е богат на фруктоза.
Не стойте в леглото
Дори ако предпочитате да останете в леглото, ще се почувствате по-добре, ако направите кратка разходка или тръгнете да бягате. По този начин ще увеличите секрецията на ендорфини, естествените аналгетици в организма. Повишената консумация на алкохол намалява количеството ендорфини в организма.
Как да предотвратим махмурлук
Пийте бавно! Тялото метаболизира алкохола с постоянна скорост от около 30 ml на час. Ако дадете на тялото си малко повече време да го метаболизира, по-малко алкохол ще достигне до мозъка.
Редувайте алкохолните напитки с минерална вода, плодови сокове и други безалкохолни напитки.
Избягвайте шампанското и всякакви газирани алкохолни напитки (тонизиращ джин и кола ром например). Киселината кара алкохола да попадне в кръвта по-бързо.