Как ефективно да се отървем; студено списание Biba
С есенния период се връща настинката. Ето правилните неща, които трябва да направите, за да се отървете ефективно от него.
D-19 преди есента ... Трябва да свикнете! Въпреки че има различни причини да отпразнува завръщането на сезона, тя все още разбира своя дял от ядове, болести по фронтовите линии. И „звездата“ на този полусезон, разбира се, е обикновената настинка, която всяка година се играе упорито сред милиони французи. Така че ние предвиждаме и вече можем да отбележим правилните действия, не за да го излекуваме - изглежда няма чудотворно лечение, а за да облекчим симптомите и да го съкратим. Първият съвет е да продължите да пиете и да се храните нормално: вода, сокове, супи и бульони помагат ефективно да се намали задръстванията и да се предотврати дехидратацията, за разлика от алкохола, кафето и газираните напитки, които следователно трябва да се избягват. Що се отнася до храната, британският лекар Робърт Кларк съветва да увеличите приема на витамин С и цинк с балансирана диета от зелени зеленчуци, плодове и неконцентрирани сокове. Практикуващият добавя, че е важно да си почивате: продължаването на активирането само ще забави възстановяването и ще увеличи риска от замърсяване на хората около него.