КАК Е РАЗПРЕДЕЛЕНИЕТО НА ФАЗА 2

• да се регистрирате
• - портал -
  • ЬBERSETZER-Translater
• Преглед на форума
  • Списък с хранителни стоки Dukanaute
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Използване на форума
  • различни форми на Дюкан
  • Подготовка Dukan
  • толерирани храни 2011
  • толериран списък 2019
  • Знаци и съкращения
  • илюстрирана помощ за пазаруване
  • Рецепти за ПЪРВАТА седмица
• Фаза I - щурмова атака
  • P-1 - Основни познания, общи
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - спадове, разпространения
  • Фаза I - печени изделия
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - круиз със застрояване
  • P-2 - Основни познания, общи
  • Фаза II - Рецепти PP
  • Фаза II - разпространения, спадове
  • Фаза II - печени изделия
  • Фаза II - десерти
  • PG - Фаза II и III
  • PG - рецепти
  • PG - печени изделия
• Фаза III - Stabi-Conso
  • P-3 - Основни познания, общи
  • Фаза III - Рецепти PP
  • Фаза III - печени изделия
  • PG - Фаза II и III
  • PG - рецепти
  • PG - печени изделия
• Фаза IV - запазване
  • P-4 - Основни познания, общи
• Рецепти за тържества
  • Аперитиви и мезета
  • Предястия/супи
  • Месни ястия
  • Рибни ястия
  • Торти/десерти
• Влизам
• Блог

Коя алтернатива избирате за круизната фаза?
(Странно, фаза 2 от французите се нарича фаза на круиз.)

Успешно завършихте фазата си на атака, браво!
Сега навлизате във фазата на круиз, фазата, в която чистият протеин (PP) и растителният протеин (PG) се редуват.
Колко бързо трябва да преминете през тези фази? Нека да видим какво Dr. Дюкан трябва да каже.

Малка точност: винаги започваме с фазата на PG.

Промяната 1PP/1PG
Това е Dr. Настоящата препоръчителна алтернатива на Дюкан, към която той се върна след години на тестване от своите пациенти.
След 20 дни диета загубата на тегло е същата като при пациентите с 5/5 разпределение.

Така че това е, което предпочитам да правите. Гъвкав, позволява ви да варирате съдовете.
За тези от вас, които искат да бъдат в PG през уикенда, това е най-доброто решение:
Винаги ще имате PG ден през уикенда.
Те редуват дневен PG, последван от ден PP и така нататък.

Алтернативата 5PP/5PG
Щедра промяна, ще направите 5PG след фазата на атака, след това 5PP и така нататък.
Този сорт ще подложи на изпитание вашите нерви и мотивация.
Той не е по-ефективен от други, но някои ще го предпочетат.
Пазете се от недостатъци и запек с тази алтернатива.

Редуващи се 2/5 или редуващи се 2/0
То е запазено за тези, които искат да отслабнат малко или за жени с целулит.
Може да се комбинира с мезотерапия (козметично лечение) за евакуиране на мазнините,
което е главно в долната част на тялото.
Вие сте в PP в понеделник и четвъртък всяка седмица.
За промяна 2/5, останалите дни от седмицата, ще бъдете в PG.
За промяната 2/0 през останалите дни от седмицата имате неограничена диета

За алтернативите 2/2, 3/3, 4/4 те не се предлагат никъде в Dr. Книгите на Дюкан, така че те са забранени.
Да, седмиците са 7 дни в дома на всеки, не е задължително лесно да се управлява,
но не забравяйте, че круизът (фаза 2) отнема много малко време и е необходимо усилие.

---