Как Дженифър Анистън успява да изглежда толкова добре на 51 години
Дженифър Анистън изглежда прекрасно на 51 години. Времето сякаш спря за известната актриса. Как успява да поддържа юношеската си фигура?
Призната за здравословния си начин на живот, Дженифър Анистън продължава да изумява всички с младежкия си вид - да покаже на 51, че на 30 е представление, което не може да остане незабелязано. Обяснение за нейната фигура е йога, която актрисата обожава, но също така диетата допринася значително за този впечатляващ външен вид, отбелязва Hello!.
Сутрешното й хранене се различава от класическата купа със зърнени храни. „Постя с прекъсвания, така че не ям сутрин. Забелязах голяма разлика, когато не ям твърда храна в продължение на 16 часа “, каза тя за Radio Times.
Периодичното гладуване е известната диета 16: 8, което означава ограничаване на времето, което можете да ядете, до осем часа на ден, последвано от 16 часа гладуване.
Дженифър се събужда около 9:00 сутринта, след което пие вода със сок от лимон или целина, медитира и се движи. „Когато се събудя, пия топла вода с лимон, след това правя шейк с авокадо и яйце, любимото ми. Добавям малко кокосово масло. Понякога ям малко просо, намачкано с банан или овесени ядки, смесени с разбит белтък ", каза тя пред ELLE.
В статията, публикувана от ELLE, Дженифър разкри, че за нея обядът е много лесен: „Няколко зеленчука или протеинова салата - нещо просто“.
През 2019 г. личният треньор на актрисата, Leyon Azubuike, каза на Женското здраве, че нейният съвет за известните й клиенти е да ядат богати на хранителни вещества, балансирани храни, които съдържат здравословни въглехидрати, протеини, зеленчуци и зеленчуци. „Харесвам авокадо, кокосово масло, сьомга, рибено масло - всяка форма на здравословни мазнини е страхотна“, каза той.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “