Как диетичната храна Candida действа срещу гъбичките във вашите тенденции за здравето на корема
Ако маята Candida albicans прераства в червата, това може да причини дискомфорт и затруднено отслабване. Как да изтласкате гъбичките с диетата на кандида, прочетете тук.
Диетата Candida не се фокусира непременно върху отслабването, а върху здравословната чревна флора.
По този начин някои храни се избягват дълго време, което означава, че маята в стомаха не се размножава или изтласква назад. Метеоризмът, подуването на корема или запекът са намалени и като практичен страничен ефект, ако го направите по дисциплиниран начин, можете да загубите едно или две килограма.
Общ преглед: Ето какво представлява диетата Candida
Интересувате ли се от диетата на кандида? Тогава определено трябва да знаете:
- Маята Candida albicans се среща във всеки здрав организъм.
- Той седи в червата, но също и върху устните лигавици.
- Проблеми възникват само когато кандидата прераства.
- Няма научни доказателства за диетата на кандида, но мнозина се кълнат в концепцията.
- Най-важното е да се храните с ниско съдържание на захар, да приемате пробиотици и противогъбични лекарства, които спират появата на гъбичките. Последните се предписват от лекаря.
- Диетата на кандида трябва да се разбира като вид лечение, което може да се проведе в продължение на няколко седмици.
- Не трябва да продължи повече от четири седмици.
Предупреждение за гъбички в червата
Нашите черва са винаги заети: Милиони бактерии живеят в чувствителна екосистема, съставена от полезни микроби и вредни патогени. Ако добрите са в мнозинството сред микроорганизмите, лошите не могат да ни навредят. Ако трябва да приемаме антибиотици поради заболяване, ако имаме небалансирана диета за дълъг период от време или ако сме силно стресирани, чревната флора, така нареченият микробиом, може да стане дисбалансирана. Не само неблагоприятните бактерии се размножават в червата, но и маята Candida. Последствията от това са различни.
Мнозина се оплакват от:
Ако внезапно страдате от няколко от тези оплаквания, трябва да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че ще изключите други заболявания. В противен случай си струва да се даде почивка на червата с диетата на кандида. Фокусът е върху облекчаването на храносмилането и хармонизирането на микробиома.
Какво е позволено, какво не?
Диетата започва с така наречената прочистваща фаза, която продължава от три до пет дни. През това време трябва напълно да избягвате захарта и да избягвате въглехидратите, включително много нишестените зеленчуци и плодовете, богати на захар.
Вместо това в менюто трябва да има много салата, здравословни мазнини и богати на протеини храни като тофу или яйца. Пийте само вода или неподсладен чай. Ако лекар подозира прекомерна колонизация на кандида, той ще предпише противогъбично лекарство (противогъбично). Освен това в аптеката има пробиотици, които колонизират червата с полезни бактерии.
След фазата на прочистване започва правилната диета кандида. Например, какво е позволено и какво не е позволено през това време, можете да намерите в таблицата:
| червен пипер | Трапезна захар |
| Зеле | рафинирани зърнени култури |
| Моркови | Завършени продукти |
| копър | мазни млечни продукти |
| тиквички | хидрогенирани мазнини |
| Меланцани | Безалкохолни напитки |
| Портокали | алкохол |
| киви | кофеин |
| Малини | бял хляб |
| Ягоди | шоколад |
| ръж | торта |
| Киноа | Банани |
| Пълнозърнест хрупкав хляб | Ябълки |
| Ядки, семена | свинско месо |
| Растително масло | Наденички |
| тофу | Пържене и скъсяване |
| Яйца | Соев сос |
| Прясна риба и птици | Консерви от риба |
Отслабването не е на преден план
Като избягвате „забранените“ храни и ядете много здравословни ястия, автоматично ще отслабнете. Но по-важно е възстановяването на хармонична чревна флора и по този начин по-добро благосъстояние в ежедневието. Ако искате да преминете към диетата на кандида, най-добре е да направите това под ръководството на лекар, за да избегнете проблеми като симптоми на дефицит.