Как да зелено, 9 причини да опитате капоейра и да бъдете пристрастени към нея за цял живот
Капоейра е не само един от най-красивите и зрелищни бойни спортове в света. Това е наистина високо изкуство, въплъщаващо елементи на самозащита, акробатика, музика, танци и култура, възникнало преди почти 500 години от африкански роби в Бразилия и е здраво вкоренено в съзнанието на бразилската култура и до днес. Използвайки крачки, подобни на балета, който включва мащабни ритници, до голяма степен акробатични, пълни със скокове и салто, защитни движения, предназначени да дезориентират противника и да избегнат удари, тази форма на самозащита е мощна и грациозна. Поискахме повече подробности за този стил. Натанаел Едсън Барос Морайс, инструктор по танци в The Dome. Това е истински гуру на капоейра, който го прави през целия си възрастен живот и преподава от 14-годишна възраст.
Капоейра е лесна за разпознаване, но трудна за овладяване. Може да е травматично, но това е само на пръв поглед, защото никой няма да очаква стойка на ръка от вас, ако сте начинаещ. В същото време след първата тренировка ще почувствате повишаване на физическата си подготовка и издръжливост и след няколко месеца тренировка ще бъдете изненадани на какво е способно тялото ви. Ако искате да разберете дали капоейрата е правилният избор за вас по отношение на здравето, фитнеса или начина на живот, няма по-добър начин от това да опитате. Вероятно това ще се превърне в хоби за вас за цял живот. И ето 9 вероятни причини.
1. Перфектно тяло
Капоейра може да ви помогне да развиете повече сила, издръжливост, гъвкавост и сръчност, отколкото например кикбокс или аеробика. Основата на тренировката са постоянните и балансирани движения напред и назад на тялото, което води до бързо и равномерно развитие на всички мускулни групи. Само след няколко сесии ще почувствате баланса на тялото си и новите му възможности.
2. Нов социален кръг
Капоейра ви помага да се социализирате. Това е групов спорт, изграден върху културни аспекти, предназначен да се научи да уважава противника. Както показва практиката, много хора, благодарение на тази философия, създават нови приятели по време на обучение.