Как да завидният летен силует яде пиле
Летният сезон чука на вратата и плановете за почивка вече са изработени. Просто се подготвяте за почивните дни, прекарани сред природата, на скара или на пикник, край басейна или край басейна. Вероятно искате също да знаете какво можете да направите, за да имате завидна лятна фигура, дори на последните сто метра.
Лятото е сезонът, в който можете да коригирате менюто си най-лесно, защото бавно се отказвате от храната, която се приготвя за много часове, в полза на леки идеи, които могат да се ядат студени. Ето няколко препоръки за сезона, когато можете да отслабнете и/или да поддържате фигурата си.
Какви промени можете да направите в навечерието на лятото
Тъй като температурите се повишават и усилията за приготвяне на ястие в кухнята са по-големи, първата и най-лесната промяна е да се заменят последователните менюта с по-лесни.
Тази промяна идва естествено, защото през есента и зимата храната има ролята да бъде постоянна, за да осигури на тялото достатъчно енергия, за да ви предпази от студа. С повишаването на температурите нуждата от топла храна и консистенция намалява в полза на премахването на глада за няколко часа и поддържането на тялото на оптимална температура.
Вкусни идеи за вашата лятна фигура
Пилешки гърди, пълнени с магданоз и зелен лук
Пиле, пълнено със зеленина, се приготвя лесно и често се чака от цялото семейство.
Летни такос
Пригответе си у дома порция такос със създадено пиле и салата и заменете соса салса с натурален сос, базиран на кисело мляко и чесън. След това се насладете на вкуса, без да мислите, че това ще повлияе на фигурата ви.
Пилешка супа
Заменете класическата супа с лека супа, базирана само на пилешко и зеленчуци. Морков, магданоз и корен от магданоз, но също и целина, ще придадат на супата вкусна консистенция. Като допълнителна препоръка избягвайте картофите, ориза и намалете порцията юфка.
Поставете чашата във фурната
Цялото пиле е вкусно и не е нужно да седите до печката, когато го готвите. Не е нужно да се притеснявате за остатъците, защото можете да намерите други приложения за тях на следващия ден.
Пилешка шаорма
Да, възможно е. Изберете да ядете пилешка шаорма с кисело мляко вместо майонеза и домашен доматен сок вместо кетчуп. Поставете пресни зеленчуци вместо кисели краставички и се поглезете с лесна алтернатива на популярното меню. Разбира се, избягвайте картофите.
Салата от пилешки гърди
Пилешката салата е идеална за летните вечери, когато имате нужда от „лека“ вечеря. Интегрирайте добре изпечените пилешки гърди във всяка салата и няма да е необходимо да готвите друго ястие, защото то ще се превърне в основното.
Пилешки крилца със сусам
Вечерите, когато искате да приготвите нещо бързо, са подходящи за меню от печени пилешки крилца със сусам. Поставете ги във фурната, създайте кора от сусам и мед и ги наблюдавайте как кафяви.
Летният силует се нуждае от внимание
Въпреки че играе важна роля, храната не е единственото, което определя как ще изглежда вашата фигура през лятото. Графикът, след който поставяте закуската, обяда и вечерята, но и движението също е от съществено значение. Ако предпочитате барбекю на открито през почивните дни, изберете забавни спортове като волейбол или бадминтон.
Можете да имате красив летен силует; всичко, което трябва да направите, е да се вслушате в нуждите на тялото си и да му дадете точно необходимото количество храна. Междувременно можете да се насладите на освежаващия вкус на пресни, сезонни ястия или гарнитури.
Най-новите статии
Ето как да организирате вкусен Хелоуин у дома
Независимо дали сте голям фен на Хелоуин или не, със сигурност този празник, заимстван от чужбина, е удоволствие за децата и може да бъде изход от ежедневието за възрастни. Със страшни тикви, изобилие от сладкиши и уникални ястия, можете да организирате вкусно мини парти у дома, а в тази статия ще [...]
Есенни лакомства - това, което добавяме към менюто
Лятото свърши, така че вече можете да мислите какви вкусни рецепти можете да приготвите на воля, в кухнята, без да ви притесняват жегата или заслепяващото слънце. Можете да отделите през цялото време, за да приготвите сложни рецепти с вкус. Вдъхновението за рецепти ви идва веднага щом погледнете през прозореца, защото [...]
Как се подготвяме за есента
Календарните дни летят като вятър и есента е дошла на свой ред. Е, той идва със своите специфични предимства и красота. Всеки сезон е придружен от специални характеристики: независимо дали е повече вятър, повече дъжд, слънцето е по-силно, сняг или суша, така работи природата и трябва да се адаптирате. [...]