Как да засилите самочувствието си 12 ефективни начина
Readers За читателите на нашия сайт, промоционален код за книги Литри. 👉 Подробности.
Ако се чудите как да повишите самочувствието си, това означава, че на този етап от живота си не можете да постигнете целите си. И причината не е, че ви липсват способности, късмет или външните обстоятелства по някакъв начин са погрешни, причината се крие в ниското самочувствие.
Просто си казвате „не мога“ и не успявате. Просто трябва да наблюдавате как другите постигат целите, които сте си поставили. Не искате да се примирите? Време е да повишите самочувствието си.
Имайте предвид, че не можете да повишите самочувствието само с усилие на волята за един ден. Това е вътрешна упорита работа, която изисква вашето пълно внимание и старание, но ако поемете отговорност и сте готови да защитите правото си на мястото си под слънцето, тогава подобни трудности няма да ви изплашат, а напротив, само ще провокират.
Ние ви предлагаме 12 най-ефективни начина, което ще ви помогне да повишите самочувствието си.
1. Сравнете себе си само със себе си вчера
В близкото минало ни учеха, че сравняването с другите ни мотивира да се подобряваме. Но ето какво става. Виждате до себе си съученик, приятел, роднина, равна на вас по възраст, образование или позиция. Сравнявате се с него и си мислите: какъв добър човек е той, той го постигна, направи го ... и аз все още живея със своята просешка заплата. Също така вече можете да бъдете началник на отдел, след като сте се оженили успешно или сте си купили апартамент, но в сравнение с други сте свикнали да подценявате постиженията си. Това отдавна е достигнало автоматизъм и сега несъзнателно постоянно подценявате заслугите си, сравнявайки себе си с другите. Това е безкраен процес за понижаване на самочувствието. Винаги можете да намерите нещо, за което да се похвалите и за какво да се скарате, така че просто спрете да го правите.
Ако имате нужда от сравнение, сравнете себе си със себе си вчера. Преди 5 години не сте имали образование, преди месец не сте имали апартамент, преди седмица не сте имали длъжност. Винаги ставаш по-добър от себе си от вчера. Това е печеливша печалба за самомотивация.
2. Хвалете себе си
Изглежда толкова обичайно и въпреки това има смисъл. Колко често всъщност правите това? Винаги сте готови да се скарате за грешки, но за успехи? Приемате ли го за даденост? Трябва постоянно да си напомняте, че сте най-добри в това, което правите, че сте способни, талантливи, усърдни. Сега се похвали за това, с което се гордееш със себе си и се фокусирай само върху това. Не се страхувайте, не прекалявайте с похвалите. Ако сте дошли тук за решение как да повишите самочувствието си, все още сте много далеч от нарцисизма.