Как да започнете инструкции за бързо гладуване за употреба
Кой може да пости? С какви предпазни мерки? Как да го направя ? Ето няколко съвета за тези, които искат да открият тази практика с много предимства.
Постът не трябва да означава напълно спиране на яденето и пиенето само на вода. Наистина има много форми на гладуване: общо водно гладуване (само вода), частично гладуване, което съответства на ограничение на калориите (250 до 300 kcal/ден), непрекъснато гладуване или периодично гладуване ( .
Тази статия е само за абонати
Намерете останалата част от статията си, като влезете в личното си пространство.
Достъп до ексклузивни статии и съвети, като се абонирате само за € 39/година.
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
Какви форми на периодично гладуване трябва да практикувате, за да отслабнете, да останете слаби, да подобрите инсулиновата чувствителност и кръвната захар? Отговор в светлината на последните научни данни.
Проучване от Университета в Остин (Тексас) показа, използвайки кръвни тестове, че периодичното гладуване, практикувано в продължение на 30 дни, може да помогне за намаляване на честотата на рак и невродегенеративни заболявания и да подобри имунната защита и метаболитното здраве.
Хората, които периодично постят в продължение на 25 дни, имат различна чревна микробиота от тези, които се хранят нормално, установи скорошно проучване.
Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.
Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !
LaNutrition.fr е независим сайт за преса, специализиран в информация за здравето и храните. Всеки ден авторите анализират и поставят в перспектива резултатите от десетки научни и медицински изследвания. Ще намерите оригинална и иновативна информация, често изключителна, в областта на превенцията, храненето, околната среда.