Как да започнем лимонена диета

Подробности за това как да отидете на лимонова диета, както и преглед на ефективността на фаза 1 и средносрочни резултати:

Лимоновият сок е една от идеалните диети за отслабнете доста бързо (3 килограма за 1 седмица), тъй като стимулира секрецията на слюнка, както и стомашния сок, като същевременно има тонизиращо действие върху черния дроб и активира секрецията на жлъчка.

Лимонът е богат и на витамин С, антиоксиданти и калций. Ролята на лимоновия сок е да намали натрупването на захар в кръвта и да премахне мазнините.

Открийте под програма, която да следвате през първите 24 часа. Повтаряйте само веднъж седмично, защото това не насърчава балансирана диета всеки ден (обяснения по-долу).

Ден за детоксикация

започнем

  • При издигане:

1 чаша лимонада

(Ето рецептата за лимонадата: 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, 300 мл филтрирана вода, 2 чаени лъжички органичен кленов сироп/пръчка канела и накрая щипка лют червен пипер)

  • Сутрин:

Червена плодова салата, включваща ягоди, къпини, малини, боровинки, ябълка, череша, круша, органично кисело мляко, придружено с шепа бадеми (приблизително 35 г)

  • Сутрешна закуска:

1 чаша лимонада + 1 банан и тиква/шепа слънчогледови семки (35 г)

ТОВА Е ПЪРВОТО ПОСЕЩЕНИЕ ?

Салата от бобови растения + лимонов сок

  • Следобедна закуска:

1 чаша лимонада + сурови зеленчуци/шепа сушени плодове/несолени ядки (35 г)

  • Вечер:

Риба на скара със зеленчуци на пара + лимонов сок

  • Вечерна закуска:

1 чаша лимонада

През тези 24 часа той е избягвайте приема кафе, алкохол, чай или сладки напитки. Разрешени са само вода и лимонада.