Как бързо да се отървете от болки в корема

Болките в стомаха, било то газове, запек или синдром на раздразнените черва, са често срещани проблеми, особено в живота на жените, но експерти, цитирани от health.com, казват, че тези страдания имат лесни и бързи лекарства.

отървете

Как бързо да се отървете от болките в корема (Изображение: Dragos Cristescu/Photofax Photofax)

Ходене - дори физическото движение да изглежда последното, за което човек, страдащ от болки в стомаха, мисли. Въпреки това, 10-15 минути разходка може да направи чудеса, казва гастроентерологът Робин Чуткан, основател на Храносмилателния център за жени в Чеви Чейс, Мериленд. Според него червата страда от заседнал начин на живот, което причинява спазми и запек.

Акупунктура - стресът е често срещана причина за болки в стомаха, а акупунктурата и акупунктурата могат да помогнат на пациентите да се отърват от напрежението. Според Чуткан акупресурата и акупунктурата водят до освобождаване на ендорфини в тялото и по този начин създават състояние на благосъстояние. Пациентът може да оказва натиск, с леко кръгово движение, върху корема, върху дланта над пъпа.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Съобщението, публикувано от Ionuț Anghel преди да умре: Трябва да „изчезнем“, за да не стресираме вече никого?

COVID-19: Пълен списък на 16-те карантинни града

Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 17 ноември: Над 8000 нови случая. Нов баланс на Covid-19

ВИДЕО Грабеж в банка в сектор 2 на столицата. В момента, в който мъж заплашва касиер и открадне 10 000 леи. Активно търсене на заподозрения

Не прекалявайте - преяждането може да доведе до болки в стомаха, така че когато става въпрос за дискомфорт, трябва да си вземете почивка от голямото хранене. "Ако разтегнете мускул, направете си почивка от движение. Както и стомахът ви", казва Чуткан. Той посъветва пациентите да направят лек за супи и сокове за известно време, а след това да свикнат да ядат по-малки порции.

Пробиотици: Пробиотиците са лъч надежда за страдащите от синдром на раздразнените черва. Повечето хора с това състояние, което се проявява чрез запек, коремна болка или диария, са жени.

Пийте чай: Чаша горещ ментов чай ​​може да направи чудеса, тъй като помага на мускулите на стомаха да се отпуснат. Ментовите масла също имат успокояващ ефект, помагайки на много хора със синдром на раздразнените черва.