Как да запазим добри резолюции след януари Треньорът на Ангелите на Виктория

След като представи своя списък с добри решения, които трябва да направи, Ръсел Бейтман, основател на метода SBC, обожаван от Victoria’s Secret Angels, споделя своите безпогрешни съвети за постигане на целите си за 2019 г. !

януари

Бъдете в добро душевно състояние

"Да бъдеш в мир със себе си в настоящия момент е задължителното условие за извършване на дългосрочни промени. След като се приемеш и знаеш къде искаш да отидеш, всичко, което трябва да направиш, е да направиш списък с избора на начин на живот, независимо дали става въпрос за отслабване, чувство за добро, повишаване на енергийното ниво или подобряване на качеството на живот. "

Установете топ 3

"Колкото повече цели си поставите, толкова по-малко постижими. Идеалът тогава? Фокусирайте се върху топ 3. Тогава нищо не ви пречи да добавяте елемент към списъка си през годината или дори да го удължавате. С нова цел веднъж другата 3 са постигнати. "