Как да заменим млякото в нашата диета - Най-добрият циклоспортен препарат
Добре дошли в най-добрия циклоспортен в живота си! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да знаете метода SMARTraining, който обяснява как да останете мотивирани и да надминете през цялата година в 5 стъпки Щракнете тук, за да го получите веднага
Ще забележите, че млякото се поставя под въпрос все повече и повече заради ползите му от нашата диета. Помолих вегетариански експерт по храна за нейните съвети и съвети.
Следователно днешната статия е написана от Charline от блога „Как да станем вегетарианци“. Без да станете веган, промяната на част от вашата диета ще бъде от полза за вашето здраве, както и за вашето представяне и загуба на тегло (и стабилизация).
" Здравейте приятели,
Преди няколко години една книга промени ежедневието ми. Открих го случайно, именно моят физиотерапевт ми го зае! И това беше добре, тъй като след това разкъсване на кръстните връзки няма какво да правите, освен да се грижите за тялото си и да правите физиотерапевтични сесии. !
Книгата, за която говоря, е „Мляко, лъжи и пропаганда“ от Тиери Суккар. И там, предупреждавам ви, паднах от високо, дори от много много високо! Да, млякото не е полезно за вас! Професор JOYEUX също няма да ви каже друго. Каня ви да гледате неговите видеоклипове в YouTube, както и резюмето на книгата „Мляко, лъжи и пропаганда“.
И ето защо млякото не е полезно за вашето здраве
и защо все още препоръчваме консумацията му:
· Консумацията на мляко насърчава остеопорозата. Жените в света, които консумират най-много млечни продукти, имат най-много остеопороза, те са шведите.
· Животинският калций е най-много 40% усвоен от нашето тяло, докато растителният калций е 75% усвоен.
Млякото е преди всичко индустрия, 250 000 работни места се разпространяват в цяла Франция, секторът генерира оборот от 27 милиарда евро, Франция е вторият производител на мляко в Европа след Германия и накрая 5 групи френски млекопроизводители в топ 25 в света.
Директорът на PNNS (Национален план за здравословно хранене) си сътрудничи с Candia и други членове на PNNS с други участници в млечната индустрия
СЗО (Световната здравна организация) съветва да се консумират около 500 mg калций на ден, а PNNS около 900 mg или около два пъти повече !
· Кравето мляко е пълно с фактори на растежа, точно като майчиното. Но целта на факторите за растеж на кърмата е да развият части от тялото като мозъка, така че детето да може да разбере, анализира ... това се случва между 0 и 1 година. В кърмата има 7 растежни фактора (в сравнение с 3 за кравето мляко!). От друга страна, кравето мляко позволява на телето да тежи с 365 килограма повече от теглото си при раждане на възраст 1 година. Няма нужда да навлизаме в подробности, за да ви кажем, че тези фактори на растеж не са същите като тези на нашия вид, някои за да направят телето силно, което ще тече от първите месеци, ще наддава 365 килограма ... и нашето малко дете, което се нуждае фактори на растежа за мозъка му, а не като телето да расте и бяга.
Млякото допринася за подкисляването на тялото ви, което води до: загуба на магнезий, увеличаване на телесното тегло, увеличаване на обиколката на талията (метаболитен синдром), висок холестерол, хипертония, намалена устойчивост на стрес (висок кортизол) и нарушения на настроението и накрая намаляване в костната маса.
Това е ? Убеден? Така че харесвайте ме и се отървете от голямото лошо мляко! Като се започне с бутилирано мляко !
ЗАМЕНЕТЕ МЛЯКОТО ЗА БУТИЛКИ
