Как да заменим месото и рибата с растителен протеин Seiva
Ще откриете растителен протеин в повечето от всички храни, които ядете !
Бъдете сигурни, че няма да имате недостиг, като консумирате растителни протеини вместо месо и риба. Напълно възможно е да се направи без животински протеин изцяло. Растенията съдържат всички основни аминокиселини необходими за изграждането на протеини. Не забравяйте обаче разнообразете приема на протеини: соевите зърна, които вече могат да бъдат намерени в различни форми в супермаркетите (вегетариански пържоли, банички, кюфтета, тофу - приготвени чрез подсирване на соево мляко - .), не трябва да бъдат единствената алтернатива на животинските протеини, които консумирате.