Как да заменим хляба в сандвичи Открийте нашите опции без глутен - Стъпка към здравето
Елиминирали ли сте глутена от диетата си по здравословни причини и не сте сигурни как да замените хляба в сандвичите си? Знаете ли някакви опции без глутен ?
Открийте 7 алтернативи без глутен, за да се насладите на оригинални, различни и много здравословни рецепти, с които можете да закусвате или закусвате всеки ден.
В тази статия споделяме безглутенови опции за всеки ден от седмицата, направени със зеленчуци, водорасли, бобови растения и грудки.
Безглутенови сандвичи
Тези, които по някаква причина са решили да спрат да ядат глутен, трябва да знаят, че има различни алтернативи на пшеничния хляб, когато става въпрос за приготвяне на сандвичи.
В допълнение, повече пекарни включват безглутенови хлябове от зърнени храни (елда, нахут, овес, просо, киноа и др.). Но можете и да опитате да си направите сами сандвичи.
Може би никога не сме мислили да увиваме сирене и домати в листа от маруля, палачинки от маниока или резенчета дехидратирани водорасли нори. Ако смеем обаче с тези различни текстури, можем да се наслаждаваме на различни и много здравословни рецепти всеки ден.
По-долу подчертаваме 7 алтернативи на сандвича с пшенично брашно.
1. Листа от маруля
Ако в допълнение към яденето без глутен, търсите леки и зеленчукови опции, които да придружават различни видове храни, препоръчваме ви да изберете лека и естествена диета: листа от маруля.
Може би не го знаете, но има много разновидности на марулята, сред които ви препоръчваме да изберете големите еластични листа, които са най-подходящи за направата на вашите рула с пълнеж по ваш избор.
2. Листове от водорасли Нори
В магазините за азиатски храни можете да намерите филийки дехидратирани водорасли нори, тъй като от тях се правят известните суши. Тези водорасли са готови за консумация и не изискват никакъв вид готвене.