Как да загубим целулит на бедрата след бременност Блогът
Раждането е особено щастливо събитие. Но бременността понякога може да има телесни последици, които могат да повлияят на радостта ви от това, че сте майка. Едно от тези много често срещани последствия е целулитът, характеризираща се с появата на портокалова кора в долната част на корема или особено по бедрата.
Ако изпаднете в тази ситуация, не се притеснявайте. Ето няколко съвета и трикове, които ще ви помогнат, с малко мотивация, лесно да се отървете от тези грозни бучки.
Балансирана диета за премахване на портокалови кори
Има две вариации на портокалова кора при бременни жени. Тези, дължащи се на натрупването на вода поради хормонални промени и тези, дължащи се на натрупването на мазнини поради донякъде неконтролираното хранене на бременната жена.
Ако първите изчезнат автоматично след раждането, поради възстановяването на циркулацията на течности, вторите ще изчезнат, ще изисква промяна в хранителните навици.
За да направите това след раждането, приемете нискокалорична диета с цел да се ограничи приема на захар и мазнини в началото на образуването на портокалови кори.
Балансирана и здравословна диета, богато на фибри и антиоксиданти (лимон, вербена, папая) е естественото решение за елиминиране на токсините и подкожно натрупване на мазнини без ефект върху кърменето.
Спорт: основният антицелулитен съюзник
Физическата активност е необходима за пълното елиминиране на токсините и телесни мазнини, които могат да причинят портокалови кори по бедрото след бременност.
В зависимост от темпото си, правете умерени упражнения, които ви позволяват да укрепите бедрата си, така че кожата на това ниво да възвърне своята еластичност. Няколко минути ходене, бягане или на фитнес всеки ден ще ви позволи да постигнете резултати много бързо.
Какво е целулит и какви са причините за него ?
Целулитът е възпаление на кожата, което кара кожата да изглежда подплатена и набръчкана с появата на портокалова кора. Това е резултат от маса мазнини под епидермиса в отделения, пълни с вода, сол и хормони, поради неправилно хранене по време на бременност.
Дори и да не представлява голяма опасност за здравето, това състояние представлява грозен и грозен външен вид. За премахване на портокалови кори по бедрата след бременност и възвръщане на мечтаното тяло, ще трябва да действате главно на два лоста: храна и спорт.
Появата на портокалова кора по бедрата може да е неизбежна след бременност. За щастие, с малко мотивация, ще можете лесно да се отървете от него, като приемете здравословно хранене и практикувате редовна физическа активност.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).