Как да задържим Йоана Гингхина през студения сезон Румъния Майка Новини Съобщения от публичната администрация
Йоана Гингина наскоро се разведе с Александру Пападопол и, ако все още се чуе, че той е замесен в любовна връзка, актрисата реши да се преоткрие за момента и да се грижи само за нея и дъщеря си. За да бъде красива, но особено здрава, Йоана Гингина е много внимателна с какво се храни. В личния си блог брюнетката сподели с феновете какъв е начинът й на живот през студения сезон, за да поддържа завидна фигура.
„Храносмилателната флора е много важна за храносмилането, но и за имунитета, така че независимо дали искате да отслабнете или да сте здрави, трябва да имате здрава бактериална флора. За това яжте кефир и сурови зеленчуци. Не избягвайте плодовете, които се ядат между храненията, не на масата или като самостоятелно хранене. Препоръчвам лечението с грозде през този период и ако не сте приятели с гроздето или плодовете като цяло, опитайте млечното лечение. Сега е най-доброто време, защото можете да намерите много зеленчуци на пазара, така че можете да правите щедри салати или вкусни зеленчукови и месни ястия. Моята есенна диета е изключително разнообразна. Опитвам се да ям колкото се може повече сурови и различни плодове и зеленчуци всеки ден.
Консумирам естествен витамин С, екстракт от ацерола, който аз и Руксандра използваме отдавна. Много внимавам да редувам храна за закуска. Ако днес ядох например варено яйце със сирене, то на следващия ден закуската ще бъде направена от пълнозърнести храни и семена с растително мляко, а на третия ден само плодове или щедро смути. Те правят същото с обяд и вечеря, за да ядат всичко и всичко. Да, също ми се хапва, но тогава имам моркови, целина, целина, бадеми, кашу, лешници, всички сурови. И аз ги редувам от ден на ден, за да се възползвам от толкова много витамини, толкова необходими на организма, особено през този период “, написа Йоана Гингина в своя блог.
Ако тази статия ви е харесала, споделете го и ни последвайте във facebook, за да разберете повече новини. Харесайте нашата страница, като кликнете тук !