Как да възстановите стомаха си след празниците, Правилното хранене
Наближават новогодишните празници и заедно с тях всички очакват весела среща на Нова година, обилно и вкусно пиршество, шампанско и други алкохолни напитки, които трябва да се измият с вода, преобладаващо сладки и газирани. Привичният ритъм на живот е силно нарушен - късно хранене, нощни бдения. Но времето лети и празниците свършиха. В резултат на това се чувствате зле, натъртвания под очите, изсъхнала кожа, леко увеличена талия. Ясно е, че в навечерието на празниците мнозина се забавляват с мисълта, че този път ще бъде възможно да се ограничите в храната и напитките, но щом започват празниците, всички забравят за всичко.
Как да възстановите стомаха си след празниците
Не всеки може да подготви тялото си предварително за такива ударни натоварвания. Но ако се появят проблеми, тогава трябва да предприемете редица мерки, за да върнете тялото към нормални натоварвания.
- на първо място, трябва да пиете много течност - за предпочитане зелен чай без захар, кефир, кисело мляко;
- тлъстите и пушени храни трябва да бъдат изключени от диетата, като се набляга на зеленчуци, зеле, моркови, цвекло, за предпочитане под формата на сокове или смутита;
- не трябва да забравяме и за упражненията. С тяхна помощ тялото правилно ще разпредели онези резерви от въглехидрати, които са били получени през дните на празника;
- трябва да забравите за алкохола, тъй като той дехидратира тялото;
- необходими са спешни мерки за прочистване на организма от токсини и токсини. За да направите това, трябва да пиете
- три до четири таблетки активен въглен за 2-3 дни за отстраняване на вредни вещества. Млечният трън и комбинацията му с други билки помагат добре. Червата се почистват добре с препарати от живовляк;
- вместо тежка храна е препоръчително да ядете каши - овесени ядки и елда, които помагат на стомаха да се изчисти от вредните вещества;
- не забравяйте за витамините, които изобилстват в портокалите и мандарините, тъй като съдържащите се в тях витаминни комплекси помагат на черния дроб и други органи да прочистят тялото.