Как да увеличите гърдите си без козметична хирургия
Операциите за уголемяване на бюста са доста популярна практика през последните години сред молдовските жени. Дори някои жени да са готови на всякакви процедури в името на красотата, други не смеят да предприемат тази стъпка. За щастие за втората категория жени все още има някои ефективни и естествени трикове, които биха се отървали от скалпела.
Богати на протеини храни
Диетолозите препоръчват на жените да включват този вид храна в диетата си, тъй като естрогенът и прогестеронът са тясно свързани с размера на гърдите. Следователно трябва да сте сигурни, че включвате достатъчно храни, богати на протеини, в диетата си. Препоръчваме зеленчуци, зеленчуци, плодове, пиле и червено месо.
Масаж на гърдите
Това лекарство е профилактично за поддържане на здрави гърди, а също така стимулира производството на пролактин - хормон, отговорен за растежа на гърдите. Много е важно да спазвате стриктна рутина и да масажирате редовно гърдите си в продължение на 20 минути всеки ден. По този начин ще имате по-стегнати и тонизирани гърди.
Храни, които подобряват кръвообращението
Добре известно е, че доброто кръвообращение осигурява правилното разпределение на хранителните вещества, кислорода и хормоните в гърдите, включително за растежа им. Разбира се, резултатите отначало няма да бъдат видими, но се опитайте да включите във вашата диета тъмен шоколад, различни семена (особено слънчогледови семки), джинджифил, плодове, овес и авокадо. Тези храни значително ще подобрят кръвообращението ви.
„Упражнения за уголемяване на бюста“ - MIT!
Тъй като не искаме да даваме твърде дълъг списък с чудодейни решения и чувстваме необходимостта да разсеем поне един мит за уголемяването на гърдите по естествен път, ще продължим да разглеждаме доста противоречива тема. Става въпрос за така наречените „физически упражнения за уголемяване на гърдите“. Дори да се говори, че има чудодеен ефект, изглежда специалистите твърдят обратното.
„Упражненията за гърди не ви помагат да увеличите размера на гърдите си. Като се има предвид, че гърдите са изградени от мазнини и изобщо нямат мускули в структурата, НЯМА упражнения за уголемяване на гърдите. Упражненията не могат да ви помогнат да увеличите гърдите си, защото упражненията работят върху мускулите ви, а гърдите ви не са изградени от мускули. Всеки, който ви каже, че ще увеличите чашата на сутиена, ако правите упражнения за гърди, ви лъже. Единственият начин да промените естествено формата и размера на гърдите си е или да наддадете на тегло (увеличаване на размера), или отслабване (намаляване на размера на гърдите) “, казва фитнес треньор.