Как да увеличим отговорите на диетолозите

Публикувано от: д-р Николас Еврард (21 октомври 2014 г.)

диетолозите

Често говорим за наднормено тегло и затлъстяване. но не трябва да забравяме и онези, които страдат от слабост. Тънкостта, когато е патологична, е опасна за здравето, тогава говорим за недохранване. Следователно е важно в тези случаи да възвърнете теглото си, да наддадете, но не просто по някакъв стар начин. Тук говорим за патологична слабост, защото има естествено слаби хора, които от своя страна не са изложени на рисковете, причинени от нездравословна загуба на тегло.

Преди да зададете въпроса: как да напълнеете?, Важно е правилно да прецените теглото си. Има два индекса, които определят дали човек е слаб или не: ИТМ и Норма на телесните мазнини.

ИТМ (индекс на телесна маса), получен чрез разделяне на теглото на квадрата на височината (kg/m2), дава възможност да се оценят рисковете, поети от човек, ако последният е с наднормено тегло или слаб. Според този индекс човек се счита за слаб под 18,5 (18,5> нормален> 22). Този индекс обаче не е напълно надежден, особено що се отнася до жените.