Как да увеличим количеството сперма 8 прости стъпки за приемане!
Ако еякулациите ви са по-малко обемисти от обикновено, не се притеснявайте, защото в повечето случаи това няма значение. Може да се случи на всеки и на всяка възраст. За щастие е възможно да се обърне течението, като се предприемат прости стъпки. Ако искате да знаете как да увеличите количеството на спермата, ето 8 съвета, които могат да ви помогнат.
От какво е направена спермата ?
Преди да откриете как да увеличите количеството на спермата, първо ще се спрем на неговия състав.
The спермата е белезникава, донякъде вискозна течност, в която се къпят сперматозоидите. По този начин производството на сперма може да бъде разделено на два основни етапа:
- На първо място, има производство на сперма което се провежда в тестисите, по-точно в семенните тръби. Този процес е дълъг: отнема на тялото повече от 60 дни, за да завърши цикъл на сперматогенеза. Но това явление е непрекъснато и вие произвеждате 1500 сперматозоиди в секунда.
- От друга страна има производство на семенни течности това се случва в простатата и семенните жлези. Тези течности осигуряват оцеляването на спермата. Ето защо те са богати на хранителни вещества. Те съдържат фруктоза, протеини и минерали.
Когато ви предстои еякулация, течности и сперматозоиди се смесват в уретрата.
- Казва се, че еякулацията е нормална, когато се включи обемът на спермата между 2 ml и 6 ml.
- Той съдържа приблизително 15 милиона сперматозоиди на ml.
- По време на еякулацията се изхвърля спермата с повече от 45 км/ч.
Ниско количество сперма: възможни причини
За мъжа количество сперма е синоним на добро сексуално здраве и мъжественост. Но някои причини могат да обяснят намалението.
Лош начин на живот: основната причина за липсата на сперма
Седантизъм, нездравословна храна, стрес, преумора, липса на самочувствие, скука ... освен всички хронични заболявания, които този начин на живот причинява, този също би бил основната причина за сексуални проблеми, включително еректилна дисфункция и намалено производство на сперматозоиди.
Ако тялото ви произвежда по-малко сперма, това е така, защото не работи оптимално. Много често това е знак, че тялото ви се нуждае от малко внимание. За да увеличите количеството си сперма, е важно да възприемете здравословен и балансиран начин на живот. Приемайки здравословен начин на живот, можете също да отслабнете, ако сте с наднормено тегло. Според някои проучвания загубата на тегло може значително да увеличи обема, концентрацията и подвижността на спермата. Също така може да подобри общото й здравословно състояние.
Ако пушите, опитайте се да откажете. Мета-анализ от 2016 г., който разглежда резултатите от повече от 20 проучвания, включващи около 6000 участници, установява, че пушенето намалява броя на сперматозоидите. Изследователите също така откриха, че хората, които пушат умерено или голямо количество тютюн, имат сперма с по-ниско качество от хората, които пушат по-малко.
Ако забележите спад в производството на сперма прогресивен и сте над 40, тогава може да бъде андропауза. Често свързан с менопаузата, този 100% мъжки феномен не е сериозен. И въпреки че е неизбежно, може да е възможно да се забавят ефектите.
При жените производството на полови хормони внезапно спира. При мъжете тя намалява стъпка по стъпка от 40 години. Средно тялото ви произвежда около 1% по-малко тестостерон всяка година.
От 50 или 60-годишна възраст трябва да започнете да губите мускулна маса, да се чувствате уморени или дори леко депресирани, а меките ерекции трябва все повече да открояват сексуалния ви живот. Всички тези симптоми биха показали липса на тестостерон; основният регулиращ хормон в производството на сперма.