Как да устоим на тортата (диета, ядене, отслабване)
В кухнята има торта и го виждам как ми се усмихва. Той иска да бъде изяден, но в момента съм на „диета“. Почерпих се с две парчета тази сутрин, но след това бях джогинг за повече от час. Сега пак ми се иска, ах, толкова се страхувам, че ще довърша цялата торта.
Как по дяволите да се противопоставя на тази небесна гледка?
5 отговора
така че ... ъъ . дръж си главата зает с нещо всичко други. Нещо, което наистина привлича вниманието ви и ви кара да забравите за тортата. (Например, погледнете видео за земеделското земеделие - или хората с наднормено тегло, които може да ви изплашат ^^ - или нещо подобно .https: //www.youtube.com/watch? V = _ndtRVu0k1M . всичко минава, ако наистина го правите можете да видите това ... Вече ми става зле, когато се замисля: ((().
Страхотна история, сега ще я проверя! Благодаря
Диетите по точка 1 са глупости
Точковият джогинг на пръв поглед може да бъде печеливш, за да компенсирате консумацията на торта . но не е така
и точка 3, ако е различно, тогава днешният ден е просто "аз се поглезя с един ден", наричан още cheatday . но след това изчакайте останалата част от седмицата
Е, аз всъщност не диетирам, затова в кавички. Иначе и аз не бих ял торта: D Защо да не е компенсация, там изгарям калории:)
Използвате калории във всичко, което правите . за да отслабнете, обаче няма нищо толкова ефективно като джогинг като силови тренировки, защото трудно изграждате мускули . но и аз не съм експерт:)
Защо е тортата там? Или е за някой друг (стойте далеч от него), или сте го купили с намерението да го изядете (тогава въпросът няма смисъл). Не можем да ви помогнем с това.
Най-доброто нещо е просто да се мотаеш. срещнете се с приятели и направете нещо. Така или иначе, вие бяхте джогинг, няма причина да си забранявате да ядете. Трябва да се радвате на живота;) Храненето е част от него!
Ако наистина искате да преминете през диетата си и имате воля да го направите, можете също да устоите на много вкусна торта. (Говоря от личен опит)
В момента изглежда добре:) Мисля, че просто трябваше да споделя притесненията си. Веднага ще направя салата.
подобни въпроси
или е драматично, ако имам парче торта между диетата си? Днес е рожденият ден на дядо ми и баба и дядо винаги ме принуждават да ям парче xD
Имам следния проблем, в момента съм на диета, но днес отидох при баба ми и наистина ядох много, не защото исках, а защото родителите ми ме принудиха. 2 парчета торта, 2 парчета зеленчукова торта, салата и т.н.:(
Утре отивам на джогинг, но имам лоша съвест и какво да правя сега, утре ще тежа повече?!
Хей Вчера беше рожденият ми ден и моите роднини ми донесоха общо 3 торти. За съжаление се изяде много малко торта и сега все още имам 3/4 торта, половин шоколадова торта, която вече изядох сама днес. Много ли е нездравословно, когато ям толкова много торта сама? Сам съм, така че никой друг не може да ги яде.
Хей момчета. Проблемът ми е, че искам да сваля около 8 килограма и да не се придържам към диетата в продължение на 3 дни, така че какво означава диета, по-скоро здравословна храна.
ТРЯБВА да ям сладки неща, не мога да устоя, някак ми липсва и мотивацията за спорт у дома, но особено при БЕЖАНЕ винаги се отказвам веднага!:(
Винаги си поставям за цел, но някак си никога не работи, моля бързо за добър съвет . благодаря: **
Хей, в момента съм в дефифазата и исках да извлека възможно най-доброто от нея за празника, който е след около 1 месец! Храних се така от около 1 седмица:
Понеделник: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
1 филийка торта 1 чиния лазаня около 1 ръка M & M's 1 бисквита
Вторник: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
1 палачинка със сирене и шунка 1 диетична кока-кола
Сряда: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
2 опаковки, ванилово кисело мляко с ягоди 2 парчета шоколад приблизително 10 парчета шоколад Lindt 1 ръка M&M
Четвъртък: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
Царевица/салата с мюсли от пилешки шоколад
Петък: Тост с банан
2 порции паста с кетчуп 2 препечени филийки с шоколадов чипс Nutella 2
Ягоди с ванилова кисело мляко
Събота: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
Неделя: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
Ориз с месо и зеленчуци
Знам, че от време на време ядях сладки неща . но тази седмица свалих почти 0,5 кг. Освен това бях джогинг по 20 минути всеки ден през тези 7 дни и карах там 15 минути, за да работя и 15 минути обратно.
Подробности за мен: 17 години, 77,5 кг, 1,78 м.
Друг ** важен ** въпрос: какъв е смисълът да ходите на фитнес в дефифазата освен изгарянето на калории . Искам да кажа, че и без това сте в дефицит . защото не мога да изградя мускули:-) ще съм много благодарен, ако можете да ми изпратите предложения за подобрение или други съвети!
Днес изпекох торта с приятел за парти тази вечер. Докато печех, забелязах, че ми е по-студено, отколкото си мислех, а когато се прибрах, имах лека треска. Чудя се дали някой, който яде тортата, може по някакъв начин да се зарази. Не изкашлях веднага, но определено ще го украсим за около час с фондан и поръси. По-добре да изхвърлите тортата сега?
Здравейте, аз съм Алина сега имам въпрос, имам диария и много голяма болка в стомаха, но това е по-скоро ръмжене и сега исках да попитам Мога ли да ям чаши кекс и да пия чай с него, защото наистина ми се иска, но не съм сигурен дали това е правилно!
Поздрави и благодаря предварително
Вярно ли е, че ви боли стомахът, когато ядете топла торта, тоест прясна от тръбата? и ако да, защо? благодаря предварително ^^