Как да успокоим гаденето; са по време на бременност
Гаденето е показателно за ранна бременност
Млада жена, която се втурва към банята, бледа като чаршаф и с ръка над устата си, често се пита: „Не си ли бременна случайно?“ Това означава, че гаденето е показателно за ранна бременност. Те често удрят, когато се събудите, когато стомахът ви е празен. Но те се появяват и когато пожелаят. Понякога се появяват веднага след като менструацията ви закъснее, по-общо около петата седмица от бременността. Пощадете някои жени, а други надвийте. Изчезват спонтанно в началото на четвъртия месец на бременността или продължават до раждането ... Този последен случай е много рядък, но съществува! Но има разтвори против гадене за да улесните живота си като бременна жена.
Откъде идва гаденето по време на бременност ?
Въпреки че точният произход на гаденето все още е неизвестен, хормоналната следа изглежда е най-сериозната. Освен това можем страдате от гадене, когато имате менструация, което доказва, че има връзка. По време на бременност някои бъдещи майки са особено чувствителни към притока на хормони. Основно HCG (хорионгонадотропен хормон), произведен в големи количества от плацентата през първия триместър. Освен това жените, които са бременни с близнаци (и следователно отделят повече HCG), често изпитват гадене. Хормоните действат върху симпатиковата нервна система, която контролира функционирането на коремните органи и по-специално това на храносмилателния тракт. Оттук и някои разстройства, от които гаденето е част. Друг повод, който би могъл да обясни появата на гадене при бъдеща майка: психиката. Акушерките също забелязват, че са „неочаквани“, нежелани или много ранни бременности, семейни трудности, изолация и т.н. източник на стрес и може да стимулира гаденето. По този начин тялото би изразило дискомфорт, който жените не могат да изразят с думи.
Гаденето по време на бременност е неприятно, но доброкачествено
Дори ако имате затруднения с храненето и не напълнявате или дори губите килограм или два, бебето ви не е изложено на риск. През първия триместър на бременността не се нуждае от допълнителен калориен прием от вас, за да се развие. Освен това и ако загубата на тегло е важна, консултирайте се. Гаденето обаче може да бъде много обезпокоително и инвалидизиращо. Вашият лекар може да Ви предпише ефективни лекарства против гадене, които са безвредни за бебето. Но ако следвате нашите съвети, най-вероятно ще видите как те намаляват или дори изчезват.
Хрупайте веднага щом се събудите, за да избегнете гадене по време на бременност
Празният стомах насърчава гаденето. Не стъпвайте на земята, докато не хапнете сухар или препечен хляб. По-добре, нека вашият любовник сервира закуска в леглото. Предпочитайте твърдото вещество (хляб, извара, зърнени храни) пред течността: излишъкът от напитка може да предизвика повръщане, особено ако сте предразположени към гадене. Други съвет против гадене: След като закуската ви приключи, изчакайте петнадесет до двадесет минути, преди да станете, но избягвайте да лежите веднага след хранене. След това ще пиете.
Разделете ястията си
Яжте малко и често трябва да бъде ваше кредо против гадене. Идеалното е да ядете пет мини хранения на ден или повече, ако е необходимо, за да не останете на гладно или да имате прекалено пълен стомах. Закусете, след това закусете около 11-11: 30 ч., Обяд, следобеден чай и вечеря. Тъй като количествата са по-малки, ще усвоите по-лесно това, което ядете. Лошата идея: пропускане на хранене (трябва да ядете поне четири на ден).
Яжте каквото ви харесва
Избягвайте храни, които ви притесняват с миризмата и зрението. Удоволствието за сетивата е от съществено значение за апетита и желанието за ядене да остане! Не се насилвайте да усвоявате това, което не ви харесва, само защото е полезно за вашето бебе. Ако вашите ястия са малко по-малко балансирани за няколко седмици, това е добре. Яжте това, което искате, ефективно решение против гадене.