Как да създадем графика за отслабване 2020 - Здрава госпожица
Независимо дали претегляте веднъж на ден, седмица или месец, знаейки колко сте близо до целта за отслабване и да помислите докъде сте стигнали, е важно за поддържането на мотивацията ви. Създаването на диаграма за отслабване ще ви даде визуална картина на колебанията в теглото, която ще ви помогне да видите дали има модели или плата в загубата на тегло с течение на времето. Диаграмата е лесно да се направи с програмата Microsoft Excel на компютър. Цветна диаграма за отслабване може да покаже вашите постижения и да ви мотивира да достигнете и поддържате целевото си тегло, щом стигнете там.
Видео на деня
Етап 1
Отворете нова електронна таблица на Excel на вашия компютър. Отидете на Програми, Microsoft Office и след това Microsoft Office Excel.Запишете документа на твърдия диск с име и папка, където можете лесно да го намерите.
стъпка 2
Въведете "Дата" в ред 1, колона А. След това въведете „Тегло в килограми“ в ред 1, колона Б.
стъпка 3
Записвайте датата всеки път, когато претегляте в колона А. Независимо дали проследявате всеки ден, всеки петък или първото от всеки месец, въведете датата в колоната. Използвайте формула като "12 януари" и програмата ще прочете това като 12 януари на текущата година.
Стъпка 4
Въведете теглото си за всяка съответна дата в колона Б. Например, ако сте тежали 150 кг на 12 януари., трябва да въведете този номер на същия ред, но в колоната до тази дата.
Стъпка 5
Поставете курсора в полето с въведената дата. Щракнете, за да маркирате маркера и плъзнете мишката, за да маркирате всичките си данни, включително данните и теглото им.
Стъпка 6
Намерете раздела Вмъкване в горната част на страницата. Погледнете под „Графики“ и изберете стълбовидна диаграма с едно щракване.
Стъпка 7
Позволете на програмата успешно да графира проследената ви загуба на тегло с течение на времето.
Стъпка 8
Щракнете върху заглавието в горната част на графиката, за да персонализирате името, ако предпочитате да го промените и да запазите работата си.