Как да сваля 20 кг за 6 месеца
Хус ... така мина тази седмица. И наистина нямах време да пиша, въпреки че щеше да е какво:)
Седмицата беше изключително добра . няма работа .
Е, след леко депресивното състояние вчера е време да се възстановите. Нова седмица, нов месец, ново предизвикателство . още повече, не е голяма работа. През април .
Блогът е малко мъртъв. няма особена причина за това от бездействието.
Добре е да се знае, че не се е случвало през седмицата от последния пост .
НЕ МОГА ДА ПОВЯРВАМ! Накрая смяната на теглото започна отново . макар и не драстично, но вече мога да опиша, че съм свалила повече от 10 кг. към него .
Винаги очаквам уикендите с нетърпение. Така беше и днес . Вкусни мюсли за закуска, нещо леко за обяд . Започнах деня с такива мечти, когато Ивет .
Само кратко за днес:
Не се случи нищо особено. Нямаше твърде много време за ядене/готвене, така че днес „живеехме на сандвичи“, но .
Денят започна добре. Нямах много време, но можех да закуся вкъщи. Няма повече опаковане. Затова трябваше да взема нещо за обяд, което също поех изцяло .
Със спокойствието на малко вероятното го отрязах за днес. Знаех, че:
- побързайте сутринта.не закуска
- вечер ще са жироскопи и бульон
Не мога да кажа твърде много за днес.Не мога дори да кажа. Тялото ми НЕ желае да премине до диапазона от 85 кг тегло ! Тичах . Беше добре: D
има освобождение.
Е . както вече обясних, промених плана си за диетата . Искам да кажа, че от първоначално половин годишния 20-килограмов план вече е половин година .
Тази сутрин отново бях на кантара. Беше малко успокояващо да се види, че бях малко близо до теглото си от 86,3, преди почти две седмици . но .
Е да. както казах, трябва да се промени . не съм слаб (твърде много), но когато трябва да се изправя пред война с деликатеси .
Днес беше приятен ден. Имах и вечерно бягане, ядох хубави, така че легнах доволен. Но броят на преяждането е неизбежно голям .
Всъщност все още не съм подготвен духовно за „рестартиране“. Също така беше поразително, че сутрешното отражение показа стойност от 87,7 кг. .
Женен. откъде да започна Ако искам накратко да очертая какво ми се е случило през последните осем дни или така, с една дума бих могъл да кажа, .
Днес нямаше нищо излишно . така че в ретроспекция почти мога да кажа, че беше грозно. Бягахме, което от своя страна падна много приятно.:) все още днес .
Не е за вярване колко бързо се въртят седмиците . Отново дойде нова седмица и не съм измислял някакви конкретни предизвикателства за тази седмица . може би просто .
Или как да спестите 1200 калории на ден в допълнение към празното си изгаряне!
Днес е такъв ден на блогър.
Както споменах в последното видео, направих таблица „гига“, която разкрива много неща. Например, .
Е, днес е много приятен ден. Хранех се добре и живеех много добре, но поради проливния дъжд не бях много щастлив да отида .
Хей! 86,6 кг ! Сутрешното размишление може да бъде опияняващо, ако везните показват толкова приятно нещо! Това е голямо число, защото това е приблизително колко бях кога .