Как да свалите корема си само за три дни с помощта на вкусна храна, забранена на коланите
Повечето хора, които искат да свалят излишни килограми, също искат бързи резултати. Въпреки че бързата загуба на тегло не е точно здравословна, много пъти, когато ситуацията го изисква, ние също се нуждаем от такива спешни решения.
Един от най-ефективните варианти е картофената диета. Според healthylifetricks.com можем да отслабнем за три дни, като ядем само картофи и кисело мляко, като диетичният план е много лесен за изпълнение. Ето за какво става въпрос:
Закуска: 1 варен картоф (без сол) и чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа (без сол) и чаша кисело мляко
Вечеря: две чаши кисело мляко
Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа (без сол) и чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варен картоф (без сол) и чаша кисело мляко
Закуска: 1 варен картоф (без сол)
Обяд: 1 варен картоф (без сол) и чаша кисело мляко
Внимание: В никакъв случай не трябва да замествате варени картофи с пържени картофи; Варените картофи съдържат витамини, минерали и фибри - които ще подобрят чревния транзит. Освен това 100 грама картофи съдържат само 75 калории. Киселото мляко регулира функционирането на храносмилателната система, бори се със задържането на вода и елиминира токсините от тялото.