Как да станете анорексични

Преди да пристъпим към подробното описание на инструкциите за това как да станем анорексични, трябва да ви предупредим за негативните последици от такива действия. Анорексията е заболяване не само на тялото, но и на душата. Следователно, за да вземете решение за такава стъпка, трябва внимателно да претеглите плюсовете и минусите (последното трябва да се каже няколко пъти повече от първото) и е по-добре да се откажете от опасно предприятие. Но ако вашето желание "Искам да бъда анорексичен!" Все още надхвърля "Искам да бъда здрав и красив!" - след това съвет как бързо да станете анорекс за вас.

Нека започнем с правилата на анорексията

Вземете дневник, в който пишете следната фраза: „Искам да стана анорексичка, защото. „Теглото ми днес е. килограм, а аз искам да тежа. килограм "," Когато са анорексични могат. „Искам да бъда като. това е моят живот "Не искам да ям, защото ми е трудно." От време на време препрочитайте списанието, писмено, за да попълните и измените неговите разпоредби.
Направете самообучение и се накарайте да мислите, че наистина не искате да ядете, че буквално мразите храната. Не се отнася само до процеса на хранене, а до всичко свързано с него. Мразят супермаркети, ролкови павилиони, дори живи животни (пилета, зайци, крави и други).
Закачете целия апартамент (обърнете специално внимание на кухнята, като хладилник) дебели снимки и непривлекателни момичета снимки развалена храна, гниещи животни - нека всичко стимулира да яде.
Запазете външно спокойствие. Вашето семейство и приятели няма за какво да подозират. В противен случай те ще започнат да ви лекуват принудително заради анорексия.

Колко тънка е анорексията?

Като начало определено трябва да стигнете до правилата, при които ще отслабнете. Позволете си да ядете само определени храни в строго определени дни от седмицата. Какво обикновено ядете анорексично? Зеленчуци, плодове, вода, кафе. Колкото по-малко калории има в храната - толкова по-малко печелите.

Ограничете диетата си само до 500 калории на ден и е препоръчително да ги разделите на няколко хранения и да не ядете всичко за закуска или още по-лошо, преди да си легнете.

Когато отслабнете, трябва да водите хранителен дневник и да записвате в дневника си всичко, което сте яли днес, а също така да бъдете претегляни редовно. По-късно ще можете да идентифицирате хранителния модел и да намалите или увеличите теглото си.

Ако сериозно мислите как да станете анорексичен, тогава трябва да увеличите количеството консумирана вода. Не ви прилошава, но може да утоли жаждата ви и да ви даде малко сила. Все пак препоръчваме да пиете повече кафе (разбира се, без захар), то може да ускори метаболизма.

Анорексично тегло

Как да разберете дали сте достигнали идеала си? Сравнете ръста и теглото си с данните по-долу и можете да отговорите на въпроса си. За момиче с ръст 150 см се счита анорексично тегло от 34 кг. За увеличение от 160 см - 40 кг, за увеличение от 170 см - 44 кг, за увеличение от 180 см - 48 кг.

Наистина имате нужда от това?

Преди да нанесете непоправима вреда на здравето си, помислете за следните отличителни признаци на анорексия:

бледност и сухота на кожата, загуба на зъби и коса, изпъкнали кости, липса на женско закръгляне;
постоянно повръщане, тялото спира да възприема храната;
слабост, загуба на съзнание, апатия;
промени в настроението, нервни разстройства, дисбаланс, дивота;
анемия, дисфункция на ендокринната система, заболявания на всички вътрешни органи без изключение.

Мислиш ли, че е красива? Помислете отново, моля.