Как да стана Crossfit Trainer - Всички лицензи и изисквания
Кросфит е фитнес тенденция, която освен класическия културизъм има и такава нарастващо значение заема.
За любителите на фитнеса това също отваря нови перспективи за кариера: As Кросфит треньор можете да работите като обучител във филиали или да отворите своя собствена кутия.
Но как се става Crossfit Trainer и кои лицензи са абсолютно необходими? Ще разберете в тази статия!
Станете Crossfit Trainer - какви лицензи има?
В Crossfit има общо четири различни основни лиценза - Ниво 1 до 4.
Ниво 1 е основното изискване, за да можете да се наречете кросфит треньор и да имате право да работите в тази професия.
Продължителността на обучението на това първо ниво е сравнително кратка: това ниво може да бъде завършено само за един уикенд и по този начин основата за Кариера като кросфит треньор да бъде поставен.
По-нататък бихме искали накратко да ви запознаем с индивидуалните лицензи в Crossfit.
Лиценз от ниво 1
Треньор Ниво 1 е въведение в методологията и последователностите на движение в Crossfit.
Целта на курса е участниците да знаят как да използват различните Crossfit методи и упражнения по-добре за себе си, както и да научат правилното обучение и да преподават основите на Crossfit.
След попълване на лиценза, следното учебни цели се предава:
- Ще научите най-често срещаните понятия в Crossfit
- Ще научите най-важните последователности на движенията
- Можете да идентифицирате грешни движения и след това да ги подобрите
- Използвате програмата Crossfit безопасно и ефективно
Изисквания:
- Минимална възраст 17 години
- Предишен опит теоретично не е необходим
Лиценз от ниво 2
Лицензът за ниво 2 се основава на първия лиценз, така да се каже, и се фокусира по-малко върху изучаването на техники за обучение, отколкото върху правилното преподаване на упражнения и движения.
Потенциалният треньор трябва да научи тук как високо качество и ефективна програма за обучение външен вид и кои аспекти включва перфектният коучинг.
The учебни цели са дефинирани както следва:
- Можете да опишете и демонстрирате най-важните движения
- Можете да идентифицирате и коригирате статични и динамични грешки
- Знаете най-важните характеристики на един ефективен и добър кросфит треньор
- Можете да съставите ефективна програма Crossfit
- Можете да оцените спортните постижения на отделните трениращи и да регулирате съответно нивото
Изисквания:
- Завършване на Треньор Ниво 1
- Препоръчва се: Най-малко 6 месеца практически опит като кросфит треньор
Лиценз от ниво 3
Лицензът Crossfit Trainer Level 3 очевидно има по-високи очаквания от лицензи 1 и 2 и следователно е подходящ за опитни и напреднали обучители.
С този лиценз не се посещава семинар, тъй като са необходими само самостоятелно обучение и окончателен изпит.
The учебни цели от Треньор Ниво 3 са формулирани както следва:
- Съставяне на тренировки за групи и хора с различни физически условия и изисквания
- Знаете собствените си граници като обучител и знаете кога е необходима препоръка към специалист
- Можете да съставяте, контролирате и оценявате Crossfit тренировки
- Можете да сведете до минимум риска от нараняване по време на взискателни упражнения
- Можете да мотивирате спортистите и да ги съветвате относно диетата им
- аварийните ситуации се реагират по подходящ начин
Изисквания:
- Сертификат за първа помощ
- Минимална възраст 18 години
- или ниво 1 и 2, както и 750 завършени тренировъчни часа или 1500 завършени учебни часа в тренировки за сила и издръжливост, както и определен брой специални курсове по Crossfit
Лиценз от ниво 4
Лицензът Crossfit Trainer Level 4 е подходящ за много опитни спортисти и най-високият лиценз, който може да бъде постигнат в Crossfit.
Този лиценз обаче все още е в фаза на планиране, поради което необходимият изпит все още не може да бъде положен.
Тези учебни цели са формулирани за ниво 4:
- важните последователности на движението се предават ясно и разбираемо
- Грешките в движението са видимо коригирани
- ефективността на определени последователности на движение е максимизирана, докато рискът от нараняване е сведен до минимум
- Всички упражнения се изпълняват безопасно и без грешки
- самоуверен и уверен външен вид пред групата
Изисквания:
- Crossfit Trainer Ниво 1 до 3
Имам ли нужда от допълнителни изисквания?
За да станете Crossfit Trainer и да придобиете първия лиценз, не са необходими основни изисквания.
Вече можете да осъществите мечтата си с уикенд семинар и официален кросфит треньор ще.
Въпреки това препоръчваме няколко изисквания, преди да вземете първия лиценз:
- първи собствен опит както в силовите, така и в спортовете за издръжливост
- евентуално първи опит в воденето на групи
- Основни познания за правилното хранене във фитнес спорта
Въпреки че тези предпоставки не са спешно необходими, те значително ще улеснят навлизането ви в спорта.
Бързи отговори на важни въпроси
И накрая, бихме искали да отговорим на най-важните въпроси по темата „как да стана Crossfit Trainer“ кратко и кратко:
Какво е минималното изискване да станете кросфит треньор в официална кутия?
Изисква се поне треньор ниво 1.
Какви са разходите за семинар от ниво 1?
Цената на лиценза е $ 1000 навсякъде.
Къде в Германия мога да получа лиценз за ниво 1?
Кутиите трябва да отговарят на много изисквания, за да бъдат домакини на семинари за лицензи. В момента тези изисквания се изпълняват във Франкфурт и Нюрнберг.
Какъв е обхватът на курса?
Курсът продължава два дни около 8 часа - в самия край се очаква 60-минутен финален изпит.
Как е структурирано съдържанието на курс 1 ниво?
Съотношението между теория и практика е около 70% към 30%. В практическата част са разделени основните движения. Теорията се занимава с всички важни теми, включително кросфит храненето.