Как да съставяте храната си - блог Montignac

Блогът на Сибил Монтиняк

montignac
Здравей! Името ми е Сибил Монтиняк, Тук съм, за да споделя с вас моя професионален опит, тъй като работя в Париж в 3-ти район, където открих диетологичната си практика.

Целта ми ще бъде да ви накарам да откриете чрез този блог на Montignac цялата информация за диетата, метода на Монтиняк, най-новата информация за метода, съвети и съвети всеки ден, отговаряйте на вашите въпроси (защото знам, че сте много любопитни). И разбира се да ти помогна за отслабване по интелигентен и устойчив начин !

Започнете сега с вашия доклад за отслабване БЕЗПЛАТНО

Как да съставяте храната си

Може би сте забелязали, че във вашата програма има 2 структури за хранене: храненето противодолипид (PL) и храненето въглехидрати (GP).

Храната PL яде се предимно по обяд, но понякога може да се приема за закуска или вечеря (в идеалния случай не повече от два пъти седмично).

Храната личен лекар следователно ще бъде структурата на закуските и вечерите.