Как да спрем диарията бързо - стъпка към здравето
Спирането на диарията често е приоритет. Това е едно от най-честите храносмилателни разстройства, което обикновено причинява няколко вида симптоми като болка в стомаха, световъртеж и подуване на стомаха.
Въпреки че в повечето случаи диарията трае само между 2 и 4 дни, в следващата статия ще ви дадем всички съвети, за да я спрете по-бързо. .
Защо се появява диария ?
Диарията е основно воднисто или течно отлагане на изпражненията. Въпреки че може да се дължи на различни причини, основните причини за появата му са следните:
Вируси
Например в някои тропически страни грипният вирус може също да бъде придружен от случайна диария.
Хранително отравяне
Хранителното отравяне е най-честата причина за диария. Яденето на нещо необичайно, закупуването на храна на улицата, яденето на прекалено много вечеря, опитването на екзотично ястие или консумирането на готови храни могат да предизвикат диария.
Същото може да се случи, ако пием твърде много алкохол.
Симптомите обикновено продължават между 2 и 4 дни и освен че имаме няколко движения на червата, може да изпитаме стомашни болки и спазми, световъртеж, умора и загуба на апетит.
Ако диарията продължава повече от седмица, тя се счита за хронична. В този случай е от съществено значение да се консултирате с лекар, тъй като това може да се дължи и на сериозна инфекция .
Как да спрем диарията или да облекчим нейните симптоми ?
Внимавайте и внимавайте да не се дехидратирате, тъй като това е доста често срещан риск при диария. Пийте много вода през това време, за да предотвратите загубата на течност през изпражненията.
Препоръчваме ви да спазвате течна диета, която включва:
- Минерална вода
- Плодов сок без пулп
- Лимонада
- Желатин
- Енергийни напитки
- Зеленчукова супа
- Сорбета (без захар)
От друга страна, съветваме ви да добавяте твърда храна постепенно.
Ще можете да ядете само от втория ден на определени твърди храни като: банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. От друга страна, не се препоръчват мазни храни или храни, които съдържат много фибри, защото те влошават състоянието, когато спрат диарията.
Препоръчително е също така в продължение на няколко дни да избягвате кафе, алкохол и изкуствени подсладители.
Също така е много важно да си почивате и да спите. Това ще помогне на тялото да се справи по-добре с вируса или отравянето, причинило диарията.
Разбира се, това ще ви помогне и в случай, че проблемът е стрес или безпокойство. Притесненията и болките в стомаха вървят ръка за ръка.
В този случай се опитайте да се отпуснете и да практикувате медитация, техники за релаксация или просто да се къпете добре с възможно най-гореща вода.