Как да спрем да се защитаваме срещу любовта методът на датския психотерапевт
Има безкрайни истории за умни, успешни и красиви жени, които страдат от самота и се чудят защо при всичките си заслуги не могат да намерят партньор. Причините за това могат да бъдат много. И един от тях е страхът от интимност. Датският психотерапевт Илзе Санд разказва за това откъде идва, как се проявява и дали е възможно да се справим с него.
Книгата се основава на идеята, че стратегиите за защита, които някога са помогнали на човек да се справи с трудна житейска ситуация, пречат на изграждането на взаимоотношения и щастието. Но тогава те автоматично започват да работят не за добро, а за зло, предпазвайки не само от лошото, но и не позволявайки нещо добро да оживее.
„При самозащита ние се отказваме от пушенето и обличаме спасителна жилетка, когато пътуваме с лодка, но в тази книга ще се интересуваме само от стратегии, които отчуждават хората от реалността. В някои случаи те са разумни и оправдани, но в противен случай водят до ненужни трудности “, пише Илзе Санд в книгата„ Страхът от близостта: Как да спрем да защитаваме и да започнем да обичаме “. И предлага да ги проучи по-подробно.
Вътрешна защита срещу любов и взаимоотношения
Илс Санд обяснява, че съществуват вътрешни защити - те предпазват от собствените си мисли, чувства и желания. Има няколко вида вътрешни защити, които могат да попречат на връзката.
Проекция. Когато вярваме, че болезнените чувства или преживявания се изживяват не от нас самите, а от други хора. Например, ако някои други жени изглежда се чувстват самотни поради ниско самочувствие и това предизвиква съпричастност, това най-вероятно е неприятна истина за самата нея.
Самозависимост. Начин, който физически замъглява съзнанието: преяждане, необходимост от много сън, налагане на различни забавления върху себе си.
„Правим себе си слепи и глухи по отношение на реалния свят, спираме да забелязваме признаци, които показват съчувствие или антипатия към нас от другите“, обяснява Илзе Санд. И мъжете, включително.
Прекалено позитивно отношение. Ако някой създава неприятности, ние се убеждаваме, че човекът иска добро. Така че гневът или скръбта се заглушават.