Как да спрем да пием завинаги, да се откажем от пушенето и пиенето

ЗДРАВОСЛОВЕН уебсайт за начин на живот

Подкрепена от митове и намеци, пристрастяването към алкохола улавя огромен брой хора в мрежите си всяка година. За нашата страна проблемът с пиянството е по-актуален от всякога: според статистиката само 20 процента от руснаците пият алкохол не повече от 2-3 пъти месечно.

Останалите добавят към чашата още по-често, дори не осъзнавайки, че вече са зависими от зелената змия или са на половината път до пристрастяване. Когато здравето започне да се проваля или роднините искат да се успокоят, пиещият задава въпроса: как да спре да пие завинаги, възможно ли е без кодиране?

В статията ще разгледаме какви препоръки дават хората, които са успели да се отърват от пристрастяването към алкохола на тези, които са решили да се откажат от пиенето завинаги.

Осъзнайте проблема

Хората, които пият, рядко признават, че са много близки приятели с алкохола. Казват, пия бира само през почивните дни, но съседът пие водка всеки ден. Кога да помислите дали вашето поведение пресича тънката граница между пиенето от време на време и алкохолизма?

Ако пиете алкохол повече от веднъж месечно.
Ако пиете до състояние на опиянение, а не една чаша.
Ако алкохолът е за вас незаменимо средство за почивка и релаксация.

Наличието дори на двата фактора, споменати по-горе, показва риска от алкохолна зависимост или че тя вече е възникнала.

След като премине мини теста, човек трябва да признае, че все още има проблеми, свързани с алкохола. На този етап пиещият намира много оправдания за поведението си. Но всеки от тях може да бъде опроверган чрез логическо размишление.

Не пия, почивам си така.

Алкохолът носи въображаемо усещане за релаксация. След кратко време след пиене на алкохол, тялото трябва да работи усилено, за да се спаси от отравяне с етилов алкохол. Когато дозата е твърде висока, настъпва махмурлук с неговите неприятни и болезнени симптоми. За каква почивка можем да говорим?

Пия, защото имам проблеми.

Всеки човек в живота има два вида проблеми: или те трябва да бъдат решени, или дори не си струва да се притеснявате. Само чрез пристрастяването към чаша се появяват още повече проблеми от преди: загуба на работа, семейство, здраве.

Пия, защото имам тежък живот.

Малко хора намират престоя на тази земя в забавна разходка. Кажете им, че имате тежък живот, гладуващи деца в Африка, неизлечимо болни, сираци в сиропиталище.