Как да спрем да броим калории Анорексия и булимия - ФОРУМ Santé - Doctissimo
Също така отбелязвам, изчислявам, проверявам. непрекъснато броя на калориите. как да спра? Не знам,
знам само, че ако не запиша всичко в тефтера си, това е тревожност
Късмет
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Аз също претеглям всичко, изчислявам всичко с точност до стотна от калкулатора на лаптопа. Успокояващо е от една страна, когато ми наложиха дозата ккал, мисля повече за това, имам добър ден.
Като наркотик го приемаме и се чувстваме добре.
От друга страна бих искал да се откажа от този навик. Но се страхувам да не загубя комфорта и успокояващия ефект на тази мания.
Запазвам надеждата да си кажа, че един ден ще преброя повече. Но за момента имам някои "психологически" неща, които да реша. Проблемът с броенето и претеглянето, ще се върна към него, когато психически се подобря.
Целувки
Подобни теми
как да спра:
брой разрешени калории?!
ще свърши ли това страдание един ден?
Как да победим и да спрем да се борим с тази проклета Миа.
Опитах се да започна да броим калории и след това, тъй като не намерих добър сайт за справка и че за приготвеното ястие става сложно, преброявам в големи размери, но не в детайли, но е вярно, че обсебвам и винаги се опитвам да го направя това хитро, защото приятелят ми винаги изхвърля обвивките, преди да мога да видя, или пък той ме полицейски проверява дали ще взема тази мания. Опитах се да му обясня, че ме успокоява да го направя, но той увисва, за да ми попречи. най-лошото е, когато разбра, че според броя на калориите мога да си забраня да ям вечер. той стана луд.
знаеш Ема, мисля, че гаджето ти е правилно да те спре да безкрайно броиш калории.
Очевидно смятате, че това все пак ще бъде начин да "контролирате живота си", тъй като всички сме тук, мисля, но всъщност това ще послужи само за увеличаване на тревогите ни, когато трябва да се отървем от тях, така че е по-добре да не започваме ти мислиш, че не?!
във всеки случай имате късмет да имате такова гадже, възползвайте се.
целувки!
да, преувеличаваме, това е сигурно.
но ви позволява да видите какво ядете и да не поглъщате всичко, без да осъзнавате броя на калориите, които ядете.
мен, това ме успокоява малко.
и след това, когато се подложим на диета, броим. всичко се брои.
има хора, ако преброим броя на погълнатите калории на ден, това ще ги направи смешни .; е, всеки има свое нещо
Подобни теми
Спри да ядеш
да спре повръщането = да напълнее?
спрете да преяждате
спирането на повръщането намалява припадъците, докато bv спре напълно
Броя си и калориите. Опитвам се да не превишавам допустимите дневни калории. така че е вярно, че тежа с точност до грам и че пиша отчет в тетрадка.
Но в края на краищата не виждам какво лошо има в това, ако калориите са посочени на опаковката, не е за нищо.
Докато не броите да се ограничите до 300 ккал на ден, откривам, че това допринася за здравословното хранене.
Предпочитам да приготвям храната си нарочно, за да мога да преброя и претегля храната, когато купувам нещо в града, съм в стрес, защото не мога да изчисля.
Съгласен съм с вашето мнение. за приготвени ястия не купувам. Приготвям си плодовете, зеленчуците си и по този начин изчисляването на калориите е по-лесно за овладяване.
Аз, особено разчитам да си кажа, че не ям прекалено много, но не и да бия минимални рекорди! и след това с моята малка тетрадка имам впечатлението, че си признавам, облекчава ме да запиша какво ям.