Как да споделяме AMP загуба
Помагането на любимия човек да преодолее мъката си започва с изслушване и съпричастност. Но също така се знае, че той ще премине през пет основни етапа: шок, отхвърляне, гняв, депресия, приемане.
Следва тази реклама
Вашият спътник е проснат на стол. Току-що е научил за смъртта на баща си. „Знаеш ли, той беше много стар и тогава животът му беше много натоварен“, заеквахте ... Вашият колега загубила детето си миналата година и юбилейната дата наближава. За да му докажете, че не сте забравили, нежно извиквате това трагично събитие. „Не искам да говоря за това“, отвръща той раздразнен. Един ден или друг, когато смъртта реши да нахлуе в обкръжението ни, ние сме върнати обратно в своите граници и безпомощност. Как да се справим с мъката на друг? Как да помогна на някой, който скърби ? Нито едно практическо ръководство не може да посочи „правилното“ поведение за възприемане поради простата причина, че в тази област няма стандарти.
Всеки ден обаче знаем повече за вътрешното пътуване, което налага загубата на любим човек. Психоаналитиците, по линия на Фройд, освен това считат за „произведение“ този „вътрешен процес на постепенно отказване“ (Траур и меланхолия, в Метапсихология, Puf), който напада опечалените в различна степен. Чрез разпознаването и разбирането на техните специфични психологически трудности си даваме най-доброто средство да им помогнем.
Една крачка назад, две крачки напред
Траурът и всички процеси на разделяне представляват много плодородна област на изследване в психопатологията днес, особено в САЩ и Канада. Елизабет Кюблер-Рос, швейцарска лекарка, която от 70-те години на миналия век погледна революционно в края на живота си, беше първата, която предостави на обществеността описание на вътрешните състояния на скърбящия човек. Неговият подход, възприет днес от много терапевти и болногледачи, направи възможно идентифицирането пет основни емоционални срещи, които твърде често се пренасочват към неизказаното: шок, отхвърляне, гняв, депресия и приемане.
Забелязването на тези вътрешни движения е много полезно, когато придружавате човек в траур. Въпреки че тези фази не са непременно една след друга в логичен ред, за да изчезнат след една година. „Родителите ни казват, години след смъртта на детето си,„ Не разбирам, отново се чувствам ядосан, когато преминах този етап. “ Знаем, че тук няма нищо „ненормално“, обяснява Аник Ернулт-Делкур, фасилитатор и треньор в асоциацията Франсоа-Ксавие Багноу в Париж.
Вътрешната работа на траура е старателна работа: една крачка назад, две стъпки напред. „Важно е да се уважава този ритъм и да се настроите на колебанията в настроението на страдащия, без преценка от типа„ Плачете ли още? “Или„ Прекалено сте активни! “Всъщност за няколко седмици, човек може да изглежда да си възвърне вкуса към живота, преди да се „върне обратно“ в депресивно състояние или нова фаза на хиперактивност. „Мъката е кръгло стълбище“, отбеляза американската поетеса Линда Пастан.