Как да спим правилно с болки в гърба, здраве и спа
Позата за сън влияе върху процеса на прочистване на мозъка от токсини
Изследователите от университета Стони Брук в новия си изследователски труд посочват: най-полезното е да спите на ваша страна. Именно в тази позиция мозъкът се пречиства най-ефективно от токсини, казват учените. Това от своя страна помага да се намали рискът от развитие на болестта на Алцхаймер и Паркинсон, както и на няколко други неврологични заболявания.
Използвайки динамично контрастно ядрено-магнитен резонанс, изследователски екип, ръководен от Helene Benveniste, доктор по медицина, изследва мозъка и сложната глимфатична система, която играе критична роля за ефективното отстраняване на токсините и отпадъците от мозъка. Резултатите от работата показаха: в странично положение процесът на детоксикация протича по възможно най-добрия начин.
Д-р Бенвенисте използва ЯМР от няколко години за изследване на глимфатичната система на моделни организми - гризачи. Методът направи възможно идентифицирането на пътищата на тази система, при които цереброспиналната течност (CSF) се филтрира през мозъка и се смесва с междуклетъчната течност, за да се прочисти най-важният орган от отпадъците, точно както лимфната система другите ни органи.
По време на нощен сън глимфатичната система работи с пълна сила, премахвайки вещества, които влияят негативно на мозъчната дейност, като тау протеини и бета амилоиди.
В хода на експериментите учените принуждавали мишките да спят и ги приспивали по гръб, по корем или отстрани. Колегите от университета в Рочестър, Бенвенист, са използвали флуоресцентна микроскопия и маркери, за да потвърдят ЯМР данните и да оценят ефекта от позицията на съня върху изчистването на амилоидни вещества от мозъка.