Как да спим по време на бременност

От коя страна да спите по време на бременност

Често бъдещите майки са помолени да предложат най-добрите пози за сън по време на бременност. Тези, които никога не са раждали дете, не знаят колко наистина е трудно да се спи, докато се чака бебе: нарастващия корем пречи. И така, от коя страна да спим по време на бременност? Разберете какво съветват лекарите по този въпрос - от гледна точка на комфорта на бъдещата майка, състоянието на нейното здраве и бебето, което е под сърцето на жената.

Пози на сън по време на бременност

Преди всичко, нека да вземем решение за удобно и безопасно положение в леглото. Как да спя по време на бременност? Оптималната позиция за сън е от лявата страна, с крака, увити около възглавницата. Защо точно?

На стомаха - сънят е неудобен и вече опасен.
На гърба растящата матка компресира кухата вена. Нарушено е кръвообращението, което може да ви накара да се почувствате замаяни, слаби и гадещи. Бебето също не е лесно, получава по-малко кръв и кислород. В знак на протест той започва активно да натиска в стомаха - "хей, мамо, преобърни се!" Или, обратно, става необичайно тихо.
От дясната страна уретерите могат да бъдат изстискани, нарушавайки изтичането на урина. Следователно, най-добрата поза за сън, в която ще прекарате по-голямата част от нощта, все още е от лявата ви страна.