Как да следвате детокс диета Le Comptoir Dietétique

Празничният сезон приключи и с него и неговият дял от излишъка: гъши дроб, шоколад, дънер ... Подуване на корема, болки в храносмилането, нормално е след тези празници тялото ви да е уморено и да викате! И така, не би ли било идеалното време за детокс диета за пречистване на тялото ви? ?

следвате

С каква цел да се спазва диета за детоксикация ?

Трябва да знаете, че тялото ни има органи, които имат ролята да елиминират отпадъците, съдържащи се в храната, която ядем. Идва обаче момент, когато тези органи (бъбреци, черен дроб, бели дробове, кожа и черва) се насищат и елиминирането не се извършва. Това явление причинява различни проблеми, включително умора, подуване на корема, чревни проблеми и особено спад в имунната защита. Но действа и върху вашата красота: скучна коса, отслабени нокти и т.н. За да избегнете тези заболявания, трябва да помогнете на тялото си да елиминира тези отпадъци .

Как да следвате детокс диета?

За да щадим органите си, трябва да благоприятстваме храните, които изискват най-малко работа по време на храносмилането, т.е. пресни зеленчуци и плодове. Ние популяризираме определени храни с пречистващо действие като чесън, черна ряпа или артишок. Помислете и за ароматни билки като магданоз, за ​​да подправите вашите ястия, докато имате пречистващо действие. И обратно, трябва да избягвате всички продукти, които ще работят за черния дроб: мазни храни, студени меса, сладкиши.