КАК ДА СКИ СТЪПКИ НАКЛОНИ - РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛО
За специалистите скиори очакването за падане по време на ски писта е тръпка. Но начинаещите скиори на върха на първия си стръмен склон често се поддават на страха. Да гледаш надолу е страшно. Така че вижте ръководството ми за начинаещи как да карате ски стръмни склонове за основните стъпки към успеха.
Целта ми с Evanela.com е да ви помогна да изследвате най-стръмните склонове на зимни спортни курорти. Със стъпките в главата и упражненията ще можете да изследвате повече терен. Стръмните склонове вече не трябва да бъдат плашещи. Можете да се обърнете към тях с увереност и да се насладите на прилива на адреналин, който върви с тях.
СТЪПКА 1: СЛЕДЕТЕ ПРАВИЛНО ЧАСТИ НА ВАШЕТО ТЯЛО
Балансът и положението на тялото са от съществено значение за карането на ски по стръмни склонове. Започвайки с краката и движейки се нагоре по тялото, нека видим как да подредите частите на тялото си заедно за правилна стойка. За ски по пистите не е по-различно от първия път, когато се научихте да включвате ски.
БАЛАНС НА КРАКА
Страхът кара много скиори да седят по стръмните склонове. Тежестта стига чак до петите. Но това е точно обратното на агресивната стойка, необходима за каране на стръмни склонове.
Теглото трябва да бъде балансирано по краката, равномерно разпределено между стъпалата и петите. Краката трябва да са центрирани под бедрата и раменете.
КОЛЕНА
Коленете трябва да останат свити, за да позволяват подвижност по стръмни склонове.
ХИПСОВЕ
Избутайте бедрата напред. На стръмни склонове изглежда по-безопасно да седите отзад, но не е така. Балансирането на бедрата на стъпалата на краката ви позволява да карате ски и да контролирате посоката им.
ВЪРХЪТ НА ТЯЛОТО
Фокусирайте очите и горната част на тялото върху склона. Долната част на тялото трябва да прави завои, но горната част на тялото трябва да остане в стабилно положение.
Горната част на тялото трябва да е перпендикулярна на наклона и леко наклонена надолу по хълма, а не надолу по склона.
РЪЦЕ
За да карате ски по стръмни склонове, ръцете трябва да стоят пред тялото. Не им позволявайте да се изгубят в бедрата ви или още по-лошо, зад бедрата ви.
Ако ръцете останат напред, ще поддържате по-правилна позиция на тялото. Всъщност търсете ръцете си в периферията на зрението си. Ако можете да ги видите, те са добре разположени.
Дръжте главата си нагоре, вместо да гледате краката си. Погледнете надолу по склона, насочвайки се към мястото, където искате да отидете, а не на няколко сантиметра пред ски. Поддържането на главата нагоре насърчава по-добър баланс.
ПОСТАВАНА НА СКЕЛОН
Балансираната поза е от съществено значение за вашия успех. Поддържането на подредена поза се извършва с вашия скелет. Излизането от подредена поза изисква мускулна подкрепа и мускулите бързо се уморяват. Костите не се уморяват, затова се доверете на скелета.
СТЪПКА 2: ОВЛАДЕТЕ ПРЕДИШНИТЕ УМЕНИЯ
Преди да стартирате по стръмни наклони, планирайте да усвоите няколко умения по по-лесни поддържани пътеки. След като можете да извършите тези маневри, чак тогава е време да вдигнете наклона на сушата.
ДИНАМИЧЕН ПАРАЛЕЛ
За да накарат паралелните завои да работят по-ефективно и по-широко на разнообразен терен, скиорите добавят по-динамично действие. Можете да разпознаете динамични паралелни завои по движението нагоре и надолу. Хълбоците, коленете и глезените се огъват повече, а между завоите телата се разтягат повече по време на смяната на налягането.
Динамичните паралелни завои също имат ритъм. Стик растенията помагат да се определи темпото на обръщане.
РЕЗБИ
Карвингът е ски по краищата. Ако погледнете наклон, където скиорът прави извивки, ще видите тънки линии „S“ в снега от ръбовете на ски. Завоите за дърворезба преминават от край до край с много малко време, прекарано на ски подметката.