Как да си върна метаболизма във форма? Диета и отслабване

Как да възстановя метаболизма си в релси?

на Стив78 »29 октомври 2009 15:56

разстрои метаболизма ми поради много различни диети и действия. Имам чувството, че тялото ми натрупва изключително много както вода, така и мазнини.

Как да активирате метаболизма си отново? Как мога да избегна тялото да продължи да се съхранява и по този начин да започне?

Поискайте различни предложения, включително лекарства.

Диета отново в момента:

8 часа кварк с ниско съдържание на мазнини 500g + подсладител
11 часа се разклаща с вода
13 ч. Риба 300гр
16 ч. Разклатете с вода
18 ч. Нискомаслена кварка + подсладител
21 ч. Разклатете с вода и масло

Обучение:
5 пъти седмично (4 сплита) + 45 мин Crosser (пулс 130 - 140)
- Гърди, бицепси
- Рамене, шия
- Гръб, трицепс
- Крака, телета

В момента това е моят диетичен план, с който очаквам добри цели за кратко време, а също така искам да върна метаболизма си в релси.

---