Как да си направим вана за детоксикация Click mobile

Естественият начин, по който тялото ни елиминира токсините, е чрез изпотяване. Сауната е метод. Но тъй като не много хора могат да се похвалят със сауна у дома, друго решение са горещите вани. Детоксикиращата вана в истинския смисъл на думата трябва да следва определени стъпки и правила.

вана

Какво по-приятно и релаксиращо от дълга вана във ваната?! Той облекчава мускулната болка, помага при настинки и грип, улеснява елиминирането на токсините от тялото и в същото време по-доброто усвояване на минерали и хранителни вещества. Трябват ви epsom сол, сода за хляб, хималайска сол, ябълков оцет, любимо етерично масло, джинджифил и четка за тяло.

Подгответе тялото си

За да премахнете токсините през кожата възможно най-бързо, тя трябва да се почисти от мъртвите клетки от повърхността, които образуват невидима кора. Използвайте четка, която е приятна на допир и измийте всяко парче кожа, преди да влезете във водата. Този масаж подобрява способността на лимфната система да елиминира токсините. След това трябва да хидратирате. Изпийте чаша вода със стайна температура преди къпане.

Изберете точното време

Целият процес ви отнема час. Трябва да се отпуснете, да не следите часовника, така че изберете време, когато знаете, че нямате работа. Можете да създадете релаксираща атмосфера с хубава музика и ароматни свещи около ваната.

Какво слагате във водата

  • Саре епсом. За деца се нуждаете от половин чаша сол в стандартна водна баня, за възрастни две чаши, намираме на wikihow.com. Epsom сол възстановява нивата на магнезий в организма и се бори с хипертонията.
  • Сода бикарбонат. Известен е със своите противогъбични свойства и почистваща сила. Оставя кожата мека и свежа. Сложете 1-2 чаши.
  • Хималайска сол. Четвърт чаша е достатъчна. Съдържа магнезий (който се бори със стреса, задържането на вода, успокоява нервната система и предотвратява стареенето на кожата), калий (енергизира тялото), калций (подобрява циркулацията, укрепва ноктите).
  • Ябълков оцет. Той е богат на витамини, минерали и ензими, прочиства организма от бактерии и укрепва имунната система. Поставете четвърт чаша оцет във вана с вода.
  • Етерично масло. Изберете според вашите предпочитания между супена лъжица ментово масло, лавандула, иланг иланг, лайка или евкалипт.

По време на банята

Ваната ще отнеме между 20 и 40 минути. Водата трябва да е толкова топла, колкото можете да стоите. Ще забележите, че започвате да се изпотявате от първите минути. Необходимо е да имате чаша вода наблизо и да пиете през първите 20 минути. Преди да излезете от ваната, масажирайте тялото си с леко абразивна гъба.

След банята

След няколко часа тялото продължава своя процес на детоксикация. Може да се почувствате леко замаяни поради това. Вие сте доста дехидратирани и трябва да изпиете около литър вода. Нанесете натурално масло (макадамия, кокос, маслина), за да овлажните кожата. Не яжте веднага след къпане.

Противопоказания

Детокс ваните не се препоръчват за диабетици, много малки деца, бременни жени или такива с хипертония.