Как да си направим солена баня г; Epsom за отслабване (The Ultimate Guide) - Gesundmd

баня

Може ли релаксираща баня наистина да ви помогне да отслабнете? Според някои източници е възможно. Epsom сол, широко известна с употребата си при болка и болезненост в мускулите, може да ви помогне да отслабнете.

Научно наричана магнезиев сулфат хептахидрат, солта Epsom има многобройни ползи за здравето и козметиката. Помагайки ви да се детоксикирате по-ефективно, солта Epsom има своята стойност в ребалансирането на тялото, така че да може да се справи с наднорменото тегло, да намали появата на целулит и да ви направи по-здрави и по-силни. Вижте тази безопасна и лесна техника за отслабване.

  • 1 За Epsom сол
  • 2 Как действа Epsom Salt за отслабване
  • 3 различни мнения
  • 4 Как да вземете солна баня Epsom за отслабване
  • 5 Някои предпазни мерки
  • 6 Специални солени вани Epsom
    • 6.1 Epsom сол и сода за хляб
    • 6.2 Epsom сол и джинджифил
    • 6.3 Epsom сол и ябълков оцет (ACV)
    • 6.4 Етерични масла и соли за баня Epsom
  • 7 Къде да купя Epsom сол
  • 8 Други видове вани за релаксация и детоксикация

Относно солта на Epsom

Солта Epsom носи името си от Epsom в Съри, Англия, където за първи път е открита в извор на горчива сол. Въпреки че се нарича "сол", веществото всъщност не е сол, а естествено срещащо се минерално съединение на магнезий и сулфат. Малките прозрачни кристали имат широко приложение, което включва:

  • Облекчаване на мускулни болки.
  • По-бързо възстановяване от леки наранявания като мускулно натоварване.
  • Лечение на косата, което ви помага да се отървете от излишното масло.
  • Облекчаване на лека болка и дразнене поради слънчево изгаряне (алтернатива на алое вера).
  • Решение за сухи устни.
  • Облекчаване от ухапвания от насекоми и ужилвания от пчели.
  • Ексфолиант на кожата (идеален за педикюр, дълбоко ексфолиране и маски за лице).
  • Лечение на обриви от отровен бръшлян.
  • Дава ви общо усещане за релаксация, което ви помага да наваксате съня.
  • Epsom сол може да се използва и за почистване на плочките и стените във вашия дом.

За повече употреби на солта Epsom прочетете статията ми за Най-удивителните употреби на солта Epsom .

Как действа солта Epsom за отслабване

Според проучване, публикувано в медицинското списание PLos One, магнезият се абсорбира през кожата. В проучването участниците прилагат върху кожата си крем, съдържащ магнезий. Повишава нивата на магнезий в кръвта.

Резултатите от изследването могат да означават, че магнезият и сулфатът се абсорбират през кожата, когато се къпем в Epsom сол. Кръвните нива на двата минерала могат да се повишат след добро накисване, за да помогнат при детоксикацията на тялото, да премахнат стреса и да излекуват различни кожни проблеми.

Липсата на магнезий в организма може да доведе до сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, главоболие и болки в гърба; и ниските нива на сулфат могат да се проявят като телесно изтощение. Предоставянето и на двете стимулира всички телесни системи и балансира тяхната функция.

Често наддаването на тегло е свързано с емоционално хранене и лошо усвояване на хранителни вещества. Когато изхвърляте токсините и се чувствате по-спокойни, е по-малко вероятно да преядете и да метаболизирате храната по-ефективно.

Различни мнения

Някои оспорват употребата на Epsom сол във вани и твърдят, че ползите за здравето нямат достатъчна научна подкрепа. Успокояващите и релаксиращи ефекти обаче са много субективно преживяване и могат да променят начина, по който тялото ви функционира и обработва хранителните вещества. Копринената кожа също е категорично предимство.