Как да си направим селфи преди и след
Вероятно е направено селфи за вас в различни пози, така че не е ново. Но си помислихте колко полезно би могло да бъде, ако започвате ли диета, тренировка или тонизираща програма? Ако не сте фигура на ексхибиционист, пак можете да направите своя собствена преди и следвашето изображение, виждате, че не съжалявате, става полезно!
Защо е добре? Той показва реалистична картина на себе си в точно това състояние, в което е тялото ви; мотивира; показва какви резултати всъщност сте постигнали, къде сте се променили зрелищно, къде все още трябва да подобрите нещо, може би да отслабнете, където все пак трябва да се отървете от мастните накладки. След успешна трансформация ще бъдете изпълнени с гордост, ако видите черно на бяло каква промяна сте успели да постигнете! Независимо дали имате програма за оформяне на тяло вкъщи или ви помагате да спазвате диети, да отслабнете, определено препоръчвам да направите такава снимка!
Не е проблем, ако вече сте в средата на диета или тренировка, ако все още имате цел, не е късно да вземете телефона/камерата и да кликнете върху нея.
Но как го правиш, за да успееш?
- Подгответе консумативите - машината, с която снимате, дори ще ви трябват хартия и моливи.
- Измерете се предварително и запишете резултатите (тегло, гърди, талия, ханш, обиколка на бедрото) заедно с датата!
- Ако сте срамежливи, ако не, съблечете се по бельо или носете бикини, за да изглеждате най-добре.
- Ако имате огледало в цял ръст, застанете пред него, ако нямате, помолете някой да ви помогне да правите снимки. Най-добре ще видите промяната, ако цялото тяло е на снимката.