Как да си направим лека италианска салата Галбани
Забравете калориите и се отдайте на себе си
Имате неудържимо желание да вкусите вкусна италианска салата, но в същото време искате да се грижите за фигурата си (защото да е възможно да наддадете на тегло, като ядете салата). Не се паникьосвай, като внимателно подбирате съставките си, ще можете да съчетаете удоволствие и лекота.
Изборът на основата: салатата
Нека бъдем честни, не рискувате да компрометирате диетата си, като ядете зелена салата и тези независимо от вида на салатата. От маруля до рукола, ескарол или къдрава, няма няма противопоказания да се поглезите със салата.
Но внимавайте, възможно е да ядете a Италианска салата с друга основа само зелена салата.
Въз основа на много италиански рецепти за салата тестени изделия например. И броячът на калории няма да е същият, защото макароните, с техния дял от ползите, все още са много по-калорични само зелена салата.
Изборът на студени разфасовки
Каква наслада да придружавате салатата си малко месо. Но и тук изборът е решаващ за това дали салатата ви ще е лека.