Как да си направим ябълковата диета - le corner frais

От главен редактор Дата на артикула

Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен

corner

Тази диета идва при нас директно от САЩ. Диетолог установи, че нейните клиенти отслабват по-бързо, като добавят ябълки към диетата си. Нека да видим какви са ползите от тази храна. Ябълката е един от най-произвежданите плодове във Франция. Производството му възлиза на 1,5 милиона тона ябълки през 2018 г. Но защо е фаворит ?

Ябълката има повече от един трик в ръкава си. Той е богат на витамин С, богат на фибри, богат на антиоксиданти. Можете да се възползвате от тези предимства, като ядете 3 ябълки седмично. Той също така поддържа имунната система, което е добре през зимата. Освен това ябълката регулира храносмилането и носи усещане за ситост. Точно фибрите, включени в ябълката, когато се заливат с вода в червата, набъбват и абсорбират калории.