Как да съхранявате хладилника си в режим за отслабване Fork & Bikini
Решаваща стъпка
Това е, най-накрая имаме волята да се храним здравословно и балансирано! За да постигнете това, съхраняването на хладилника е съществена стъпка.
Винаги е по-приятно и мотивиращо да отворите спретнат хладилник, пълен с добри неща, отколкото безименен бъркотия.
Освен това е важно да поставите храната на правилното място. Готови ли сте да превърнете хладилника си в съюзник за отслабване? Да тръгваме !
За да могат храните да запазят всичките си хранителни свойства и да се предпазят от евентуално хранително отравяне и друго разпространение на бактерии, е важно да знаете какви са температурите на съхранение.
В допълнение, подреден хладилник ви позволява да идентифицирате по-добре храните, за да можете да им се насладите по-добре след това! Различните етажи на хладилника не са само за да изглеждат красиви, те ограничават различни студени зони.
Горната част на хладилника съответства на студената зона. При температури между 0 и 4 °, тук се поставят чувствителни храни като месо, риба, стартирани пресни продукти и продукти, които се размразяват.
Втората част на хладилника има температури обикновено между 4 ° и 6 °. Тук поставяме киселите млека, заквасената сметана, варените плодове и зеленчуци.