Как да се върнем във форма след грипа на Santecool
Зимни рими с грипна епидемия. Умората след грип е често срещан и често пренебрегван симптом. Как да се върнем във форма след грип? Отговори.
Умора след грип ... Чест и често пренебрегван симптом Грипът, заболяване, причинено от вирус, атакуващ дихателната система, засяга цялото тяло. Ужасен, той е изключително заразен и има ефекти, които в повечето случаи могат да попречат на човек да извършва нормални ежедневни дейности в продължение на една седмица. Грипът обаче има много по-дълги ефекти. Тялото може да се нуждае
няколко седмици за пълно възстановяване1.
Какво е умора след грип ?
Умората след грип, наричана в медицинската практика астения, е периодът след пика на симптомите на грипа. Характеризира се с a
умора и спад в енергията, който може да се усети в продължение на няколко седмици1. От съществено значение е да се възстановите напълно, за да избегнете рецидив или натрупване на различни заболявания.
Д-р Ан Мониер припомня, че: „Понятието астения или умора след грип често се споменава на практика. Въпреки това е изненадващо да се види колко лоша е научната литература по този въпрос. Астенията обаче има последици за пациента, но и за неговата професионална дейност. Медицинските диагнози, поставени при пациенти, консултиращи се с умора в общата медицина, са разнообразни, но диагнозата на
„Вирусен синдром“ е на първо място в най-старите проучвания2. Вярно е, че, в случай на грип, постоянната кашлица, чувство на неразположение и астения могат да продължат няколко седмици 1, оставяйки пациентите да оздравеят от дискомфорта си. А възобновяването на професионалната дейност не е толкова лесно, умората винаги присъства. Всъщност проучване показва, че симптомите и последиците от грипа влияят върху ефективността и производителността на работа. Доказателство, 80% от възрастните установяват, че работата им намалява след връщане на работа3 ".
Роля на витамините и минералите в следгрипната умора
Витамините и минералите имат основна роля в здравето и в превенцията на някои заболявания.
- Витамин С е антиоксидант, който стимулира имунната система и метаболизма на желязото и има защитна роля срещу вредното действие на определени свободни радикали.
- Витаминният комплекс В се състои от няколко витамина, необходими за клетъчния метаболизъм.
- Витамините от групи В и С са водоразтворими витамини, които не се произвеждат от организма и трябва да се доставят ежедневно чрез хранителни или витаминни добавки.