Как да се върнем във форма след бременност
Докато целият свят е прикован към Кейт Мидълтън, която се готви да роди престолонаследника на Англия, вече можем да си представим дългото възстановяване, което очаква херцогинята на Кеймбридж. Спорт, балансирана диета и бъркотия в грижите, открийте програмата за връщане във форма след бременност.
След 9 месеца зает с носене на бебе, време е да се раздвижите, за да загубите натрупаните килограми и да се върнете във форма. Понякога сложна мисия, дори ако звездите са станали професионалисти в управлението след бременността. Следващата загриженост е Кейт Мидълтън, която е родила в родилното отделение на болницата "Света Мери" в Лондон.
С ефервесценцията и раждането на бебето следва дълъг период на годност за младата майка. Основна цел: да загубите килограмите, спечелени по време на бременност. Някои известни личности също са толкова обсебени от теглото си, че не се колебаят да използват услугите на треньор ден след раждането. И така, Ким Кардашиян още не беше напуснала клиниката, че се подложи на диета.
Спортът, съюзник на бременните жени
Без да изпадате в истерия, трябва да знаете как да възобновите дадена дейност внимателно, за да не видите как паундовете се утаяват. Първото нещо, което трябва да знаете: за да се върнете във форма по-бързо, по-добре е да продължите да спортувате по време на бременността си. Често несправедливо възприемано като опасно, всъщност е от съществено значение. Неговият интерес: ограничаване на наддаването на тегло (препоръчително е да не надвишава 12 или 13 килограма), но също и наддаване на мазнини. Спортът също помага да се поддържат мускулите, което ще улесни пост-бременността, но и раждането. Треньорът Анита Албрехт също посъветва Кейт Мидълтън да продължи да спортува през тези 9 месеца: "Бременните жени искат да поддържат физическото си състояние, така че когато достигнат втория триместър на бременността, да се чувстват добре и в добро здраве. Здраве.".