Как да се успокоим и да се справим с излишния гняв; Диетата без диета
1 септември 2019 г.
Излишният гняв поражда явления в тялото, които постепенно изчезват унищожи ни и ни отслаби.
Многобройни проучвания потвърждават много ясно, че не знаейки как да управлявате гнева или други емоции, вибриращи с една и съща енергийна честота, като тревожност, стрес, тъга, страх ... може например дразнят стомаха и предизвикват изгаряния и язви.
Минута гняв отслабва имунната система за 4 до 5 часа, докато смехът и радостта засилват имунната ни система за почти 24 часа.
Излишният гняв може дори да стигне дотам, че да предизвика раздразнително черво, тоест черва, които ще бъдат възпалени, докато радостта и любовта ще успокоят нейните симптоми.
Колкото повече ще усещаме този вид негативна емоция и няма да успеем да ги управляваме и толкова повече риск имаме да се развие този вид здравословен проблем. Умът и тялото са неразделни, всяко чувство, емоция, усещане или усещане ще повлияят пряко на нашето тяло.
Например, неговите проучвания показват, че тези проблеми произтичат отпрекомерен отговор на имунната система, което в крайна сметка отслабва лигавицата на стомаха и червата.
В тази статия:
- Как да се справите с гнева си
- Как да спра да се ядосвам
- Променете диетата си, за да успокоите гнева си
1/Как да управлявате гнева си
Ние можем имате излишен гняв поради няколко фактора и често, когато не можем да контролираме дадена ситуация и това се случва по начин, по който не сме искали непременно да се случи, може да ни е трудно да управляваме гнева си.
Може също да е трудно да успокоите вътрешния си гняв ако например нямаме цел в живота си, като сме малко изгубени, най-малкото нещо ще ни дразни.
Освен това, тъй като излишният гняв често се поражда от ума, е важно да се разбере това умът, както и тялото, трябва да се хранят. Може да се възпитава по няколко начина, например чрез използване на визуализация, чрез повтаряне на ментрати, чрез молитва или обратно, чрез отпускане, йога или дори медитация.
Но също така е и преди всичко важно да го храните учене на нови неща всеки ден, като научаваме всеки ден нови неща, които ще са от полза за растежа ни и ще ни улеснят да вървим в посоката, в която искаме да постигнем целите си. Или другаде намерете цели.
Да разбира се научаваме неща, които са напълно негативни, които всъщност не служат много, което е информация за страх, тъга или дори информация, която може да се нарече „бърза храна“, тоест информация, която не е напълно полезна за нищо, както при тялото, тази интелектуална храна " Бързо хранене ", ще породи само нездравословен ум насърчаване на излишния гняв.
Всичко това е от гледна точка на ума. Сега, на нивото на тялото има и храна, която ще стимулира гнева и да намалим шансовете си да го успокоим или управляваме. Тази храна, която ще насърчи излишния гняв е твърде кисела храна.
Намалете киселинността, за да евакуирате и управлявате излишния гняв
Киселата храна ще подкисели кръвта ни, и които, преминавайки през мозъка ни, ще предизвикат електрическа свръхстимулация в нашия мозък, които ще насърчават и ще предизвика излишен гняв.
Сякаш изпращаме голямо електрическо претоварване в електрическа верига, докато тази няма капацитет да получим толкова много електричество.
В електрическа верига има по-специално това, което се нарича верижни прекъсвачи, например на електромер в къща, който автоматично прекъсва захранването, ако има претоварване, така че веригата да не се запали.
В мозъка, разбира се, тези прекъсвачи не присъстват и ако има излишък от електричество, причинено от твърде много киселина в кръвта, това води до скокове и излишък на гняв, които са неконтролируеми, че е трудно да се успокои или да се справи и които обикновено не трябва да бъдат.
Това води и до държави вълнение, безсъние, насилие, повтарящи се мигрени, но нещо повече, щом киселинността достигне мозъка и нервната ни система, унищожава минералите, които са от съществено значение за достигане на нива на съзнание, които са много по-високи, да имаме много по-ясни и по-конструктивни идеи и да увеличим честотата и вибрацията си.
Нещо повече, именно това ниво на киселинност ще има тенденция карайте ни да се увличаме и да се ядосваме за не много, когато много по-сериозни неща могат да имат истинска причина да ни ядосат.
2/Как да спрем да се ядосваме
Както нашите мисли създават нашата реалност, тъй като нашите мисли са енергия, която излъчваме и която енергийно създава в материята, нашата реалност, ако мислите ни са гняв или някаква друга емоция или чувство, вибриращо на ниски честоти като тази, външната ни реалност ще бъде още по-засегната, в допълнение към негативното въздействие върху тялото ни.
Дълбокото, съзнателно дишане ни помага за да бъдете по-спокойни и за по-добро оксигениране на клетките на нашето тяло и нашия мозък, който е голям консуматор на кислород и който, ако му липсва, неизбежно ще насърчи дисфункцията и защо не и гняв тук.